2021考研倒計時10天了，2021考研初試的戰鼓即將吹響，現在的你是一種什么狀態呢?時間如此少，你給如何利用?本階段你最應該做的事是什么?最重要的就是調整心態!調整心態!調整心態!重要的事情說第三遍。

　　“我感覺我考不上了”

　　“今年落榜的話，明年再考”

　　“我最近老是失眠，睡不著，感覺壓力好大”

　　在大家的留言里，經常看到這樣的話。

　　一旦最開始的時候你給自己下了定論，那么按照心理學的暗示效應，你會不斷地證明自己符合這個設定，如果最初你覺得自己做不到，那么最后，你可能真的做不到。

　　若果真如此，我們這么辛苦是為了什么呢?英語真題刷三遍，政治背到吐，專業課書翻到缺角斷頁，早出晚回，到底為了什么?

　　我相信每個考研人在定下目標學校的時候都是判斷自己可以做到的，即使目標稍微高了些，也覺得通過努力搏一把還是能實現的，那為什么準備的過程中，自信心卻呈逐漸遞減的趨勢，進而愈感壓力山大，影響到心境、睡眠再耽誤復習進程，效果也大打折扣，如此惡性循環。

　　我覺得有一個原因是盲目抬高目標難度，卻把對自己的評價降低，美國心理學家韋納的歸因理論認為，人們對行為成敗原因的分析可歸納為以下六個：能力、努力、工作難度、運氣、身心狀況和其他。

　　如果把成功和失敗都歸因于自己的努力程度，就會增強今后努力行為的堅持性。反之，如果把成功與失敗歸因于能力太低、任務太重這些原因，就會降低自身努力行為的堅持性。可見，將失敗歸因于內外部的不穩定因素時，即努力的程度不夠和運氣不好時，才能使行為人進一步堅持原行為。

　　所以，如果覺得不易，如果覺得自己考研的每一步走得都不是那么稱心如意又跌跌撞撞，可能是因為一開始把任務難度放大，甚至嚇跑了體內的洪荒之力，這是心態問題。

　　這一階段，復習已經到達了比較成熟的階段，查漏補缺是關鍵，調節心態也同等重要，保持良好的精神狀態，坦然面對。覺得復習還不夠到位的同學做好規劃，不要著急亂了陣腳，踏實走完最后的一公里。

　　心態的調節，二分靠自己，八分靠外力。最后階段，一定不能把自己逼得太緊，一定不能一個人躲在角落自暴自棄。找到合適的家人、親友，將自己的困惑、擔憂跟他們分享。很多時候，你可能覺得他們說的都是廢話，但是這些廢話，可以拯救你的內心。所以，還是建議考研er，借助外力，調節心態，爭取跑完全程，得償所愿。

　　最后，送給大家一句話：考研這一路我走過，風景我見過，何其幸運，我還能為心中的追求去奔去闖。

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