3)復習建議：

　　二、心態調整

　　1、Q：我很焦慮呀，第二輪還沒復習完呀怎么辦?別人家的孩紙都復習完三輪了

　　A：沒復習完就趕緊復習去呀，焦慮就能復習完了嗎?調整一下狀態和效率才是王道，這差別這么大主要兩原因：①你沒看到人家默默地奮斗復習;②人家復習兩遍也不如你一遍。

　　2、Q：報完名了，壓力好大呀，就剩倆月了，萬一考不上腫么辦?(╯﹏╰)

　　A：你壓力大別人壓力就不大了嚒?別把自己一點點情緒無限放大了

　　減壓小tip：

　　把自己備受壓力的事情寫在紙上，再把這種壓力的根源一步步分解羅列出來。比如按照這樣的邏輯：你現階段的壓力是考研，表面原因是怕自己考不上，但深層原因其實是對自己能力的不自信，那么什么讓你不自信?是不是沒復習好?那就去想如何調整復習方法和進度提高效率;或者是不是自己的抗壓能力太弱?那就得調整飲食和作息，生理上覺得舒適了，心理才能隨之緩壓……當你把現階段自己的壓力根源全部分解以后，你會發現這些問題都是可控的，而且當你在想怎么去解決這個問題的時候，大腦被占用就不會胡思亂想了，直到你達到每天只是在高效率復習而沒有精力去擔心自己考不上的時候，就是你最好的復習狀態。

　　3、Q：我覺得今年準備得不行，不想考了……

　　A：放心，你不是一個人在想放棄……考研就像練plank，除了體能特別好的別人家的孩紙外，大部分人都在咬牙，你多撐一秒就多一個對手倒下了，既然總有人能熬完倒計時(考完研)，為什么那個人不能是你呢?什么?因為你體能不好(不聰明，不懂方法，學不進去)?那就do what you can do吧，今年進一進考場感受一下氛圍，還能拿到最新真題，明年針對下藥再戰一次唄。

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