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　　失眠患者的護理方法

　　(1)針對病因進行護理：失眠只是病人自己覺察到的癥狀，要警惕它可能掩蓋著的重要疾病。為此，護士必須重視病人的主訴，詢問是什么情況下開始失眠的，失眠為什么持續存在，以往是否治療及其效果如何;同時，還應配合醫生進行多方面的檢查和調查。因為失眠的原因可能在于精神疾病或軀體疾病。要針對發現的原因進行處理。如有人只要戒飲夜茶，失眠癥便可自愈;有的人只要白天不睡，夜眠便立即改善。對于軀體疾病導致的失眠，要治療疾病本身。如深夜發作的潰瘍病疼痛，應于睡前吃點食物并服用止痛藥;心力衰竭引起的失眠，要積極處理心衰。而大量失眠患者的原因，在于心理因素或精神疾病，需要相應的心理護理或精神藥物治療。

　　(2)指導病人講究睡眠衛生：睡眠衛生對眾多失眠患者均有幫助。首先，要鼓勵失眠者建立有規律的休息制度，并從事適當的體育鍛煉。夜間失眠，白天就應堅持不要打盹，午睡也應取消，把應該睡的覺都留到夜晚。指導督促病人早晨不管如何疲勞也要按時起床，不管精神如何不佳，仍應堅持體育鍛煉，久而久之，便可顯出效果來。

　　失眠者的晚餐要清淡，不宜過飽，忌飲夜茶和咖啡。睡前不要從事緊張和興奮的活動;另外，熱水浴，按摩均有松弛精神的作用，從而促進睡眠;平日應定時就寢，上床就關燈入睡，形成條件反射，不要養成躺在床上看書或思考問題的習慣，有些人的失眠就是由此而引起的。

　　要告訴病人，流行的計數催眠法實踐效果不好，有些失眠者越計數越焦慮，實在睡不著時寧可起床做事，等到有了睡意再重新就寢。

　　應重視病室環境的布置，注意使床鋪松軟舒適，調節室溫和光線，減少噪音;各種護理，治療工作盡可能不在夜間進行，做到“四輕”(走路、關門窗、操作、說話)，并去除各種可能引起不安全感的因素。

　　(3)正確服用催眠藥物：失眠患者，對于催眠藥物可能產生兩種截然相反的態度，有些病人過分依賴藥物，每晚非服不可，越用劑量越大;另一些病人又過分恐懼催眠藥物，寧愿痛苦地輾轉反側，連一片藥也不敢服。要告訴病人，這兩種態度均是錯誤的。要在針對失眠的病因進行治療和講究睡眠衛生的基礎上，指導病人間斷性地合理使用催眠劑，以便充分發揮藥效并減少其副作用。護士和病人都必須明確，用藥的目的不是使睡眠依賴于藥物，而是以藥物為手段重建睡眠的正常規律。由于現有的催眠藥物都可能發生藥物依賴，故催眠藥物要間斷地應用，用藥收到效果之后就要果斷停藥。要告訴病人，幾晚睡不好覺對健康無多大影響，往往其后便出現自然的熟睡。

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