許多考生考前復(fù)習(xí)得很好，一到護士執(zhí)業(yè)資格考試的時候就開始發(fā)怵，害怕自己考不好，非常緊張，甚至半夜都睡不好。考試吧在這里提醒各位考生，以平常心對待考試，注意勞逸結(jié)合，別給自己太大精神壓力，成功一定屬于你。

　　一要樹立信心。

　　應(yīng)考性尿頻是怯場反應(yīng)的一種表現(xiàn)，是由于精神過度緊張激動，使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致。考生經(jīng)過寒窗苦讀，前后經(jīng)歷了無數(shù)次考試，應(yīng)該說是“身經(jīng)百戰(zhàn)”，對自己要有自信心，精神上放松。只有這樣，才能超水平發(fā)揮，取得理想的成績。

　　二要勞逸結(jié)合。

　　考生考前應(yīng)避免過度疲勞，不要經(jīng)常“開夜車”。要適當(dāng)參加體育活動，讓頭腦在運動中保持活力。家長們不要在思想上給考生過重壓力，讓考生進行心理上的調(diào)節(jié)與平衡，消除煩惱和緊張情緒。考生要保持睡眠充足，學(xué)會自我控制，保持寬松的心態(tài)。

　　三要飲食調(diào)節(jié)。

　　除了考前應(yīng)排空尿液外，臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應(yīng)考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過多飲水。

　　四要服藥防治。

　　有的考生由于長期處于緊張狀態(tài)，常有失眠、夢多、神經(jīng)衰弱等癥狀，這些考生應(yīng)去醫(yī)院就診，宜在考前幾周內(nèi)服些調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的藥物。

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