一、該松且松，調(diào)整生物鐘

　　最后沖刺階段，要注意調(diào)整自己的生物鐘，一邊學(xué)習(xí)，一邊放松。建議考生要從就寢及起床時(shí)間來調(diào)整生活節(jié)奏，以便于考試時(shí)能夠達(dá)到最佳也是最自然的狀態(tài)，考前一味的開夜車惡補(bǔ)，原則上是不值得提倡的，不少考生因?yàn)闆_刺階段體力透支到了考場上就支持不住影響發(fā)揮，這樣的深刻教訓(xùn)我們一定要注意吸取。

　　二、加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉

　　考前適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，既有利于提升體力，也可以在一定程度上達(dá)到換換腦子，開心一下的功用。但是一定要注意科學(xué)與適當(dāng)，太過油膩或者是生冷的食物最好少吃，暴飲暴食更是不可取。由于考前的過于緊張容易導(dǎo)致失眠，效率低下，考生們有條件的話可以去跑跑步，打打羽毛球什么的，做點(diǎn)體育運(yùn)動醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)整理，但是不要進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動，因?yàn)檫^于激烈的運(yùn)動容易消耗體力，短期內(nèi)難以恢復(fù)。沒有條件的話可以在空閑的時(shí)候聽聽輕音樂，和朋友拉拉家常，盡量放松自己的心情。