體質學說的應用——指導養生防病

　　善于養生者，就要修身養性，形神共養，以增強體質，預防疾病，增進身心健康。調攝時就要根據各自不同的體質特征，選擇相應的措施和方法。

　　中醫學的養生方法，貫穿于衣食住行的各個方面，主要有順時攝養、調攝精神、起居有常、勞逸適度、飲食調養及運動鍛煉等，無論在哪一方面的調攝，都應兼顧體質特征。例如，在食療方面，體質偏陽者，進食宜涼而忌熱;體質偏寒者，進食宜溫而忌寒;形體肥胖者多痰濕，食宜清淡而忌肥甘;陰虛之體，飲食宜甘潤生津之品，忌肥膩厚味、辛辣燥烈之品;陽虛之體宜多食溫補之品。

　　在精神調攝方面，要根據個體體質特征，采用各種心理調節方法，以保持心理平衡，維持和增進心理健康。如氣郁質者，精神多抑郁不爽，神情多愁悶不樂，性格多孤僻內向，多愁善感，氣度狹小，故應注意情感上的疏導，消解其不良情緒，以防過極。陽虛質者，精神多萎靡不振，神情偏冷漠，多自卑而缺乏勇氣，應幫助其樹立起生活的信心。陰盛體質宜溫忌寒。

　　相關推薦：

　　【免費領取】2019年執業藥師海量備考資料

　　2019執業藥師考試《中藥學綜合知識》復習筆記匯總

　　2019年執業藥師《中藥綜合知識》考試預習試題匯總

　　2019年執業藥師《中藥綜合知識》日常測試題匯總