1.時刻提醒;

　　2.將工作安排在一天當中效率最高的時候;

　　3.給自己設個最后期限;

　　4.將工作分出輕重緩急，重要的馬上就做;

　　5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就會在輕松的心態下完成;

　　6.勞逸結合;

　　7.將龐雜的工作分成一部分一部分地去做;

　　8.避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作;

　　9.計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃，就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美，而中途添加新的內容;

　　10.當你按時完成工作時，給自己一個獎勵。

　　各種不良心理狀態導致的“拖延癥”，帶來內心的自責，不僅無助于改變現狀，更糟糕的是，還會覺得自己一無是處，阻礙真正解決“拖延”問題，甚至會導致最終喪失信心而棄考，又再一次讓自我否定拖住后腿。不知道你有一樣的拖延癥嗎?

　　我們或許想著要拖延，或許一直在拖延，一時的拖延將會給失敗制造機會，長期的拖延將會讓失敗一直延續，從現在起，別讓拖延成為我們執業藥師路上的絆腳石，讓執業藥師離我們更近一步……

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