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　　情緒過程

　　心境、激情和應激比較

　　不良情緒對個體健康的危害主要是從兩個方面：一是直接導致疾病的發生;二是降低機體的抵抗力。樂觀的情緒有利于健康和長壽。

　　1.情緒與情感的概念

　　(1)情緒：是個體受到情景刺激時，經過是否符合自己需要的判斷后而產生的行為變化、生理變化和對事物態度的主觀體驗。情緒具有適應功能、動機功能、組織功能和信號功能。

　　(2)情感：人的高級心理，是人對精神性和社會性需要的態度和體驗。

　　2.情緒和情感區別

　　(1)情緒與生理性需要相聯系;情感是社會性需要。

　　(2)情緒人與動物共有;情感人才有。

　　(3)情緒受情境影響大，不穩定;情感受情境影響小，較穩定。

　　(4)情緒反應強烈，外部表現明顯;情感反應深沉，外部表現不明顯。

　　(5)情緒分為心境、激情、應激;情感分為道德感、理智感和美感。

　　3.情緒的作用

　　(1)是適應生存的心理工具。

　　(2)激發心理活動和行為的動機(如：笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭)。

　　(3)心理活動的組織者。

　　(4)人際交往的手段。

　　4.情緒的調節：改變認知方式、調整預期目標、改變環境、心理應對與防御、求助和咨詢。

　　【特別注意】心境、激情和應激比較：①心境：微弱、持久、帶有渲染性的情緒狀態。②激情：一種迅速爆發、激動短暫的情緒狀態。③應激：人對某種意料之外的環境刺激所作出的適應性反應。

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