2019年臨床執業助理醫生共22門，復習內容多且泛，備考時間緊。往往參加臨床醫師資格考試的朋友們很少能專門空出大段時間來復習。除了復習備考之外，往往還有臨床工作、實習等等任務。小編搜集整理了臨床助理醫師考試高效復習的一些方法，供各位考生朋友們參考。

　　一、保證復習時間

　　復習的時間段需要保證不被打擾，把手機調成靜音或者關機，一般的估算，至少每天3個小時，一周平均至少20個小時，我指的是有效學習時間。

　　二、“番茄鬧鐘”法

　　對于注意力比較難集中的朋友，可以設置一個“番茄鬧鐘”，時長可以15-30分鐘，強迫自己專心復習，然后可以獎勵自己休息幾分鐘等等，再開始下一個“番茄時間”。把復習時間分割成一段一段，正向激勵自己。

　　三、“睡前回憶”法

　　在睡前將一天所復習的內容像放電影一樣在腦海里過一遍，看看自己記住了多少內容，對于記不住的內容也不需要有負罪感。我們的大腦在睡眠中，會把學習的內容進行整理歸納，神經突觸的連接會進一步增加，更有益于記憶。在大量復習過后，一定要美美地睡一覺，讓大腦自行整理吸收新知識。

　　四、“坐享其成”法

　　每天起床后，可以進行靜坐冥想，時間從幾分鐘到幾十分鐘不等。身體坐直，閉上眼睛，所有的注意力和感覺都集中到一呼一吸之間，只關注呼吸。長期堅持，可以提高注意力。

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