一、和孩子一起制定寒假學習計劃

　　雖然是畢業班的學生，可孩子離開了學校的學習氛圍，還是可能會在假期中不斷的放松自己。有些同學可能一放假就開始睡懶覺、打游戲的生活，完全忘了來年要面臨的中考，還有些同學可能在剛放假時還在學習狀態，過了幾日便疲軟了下來。這就需要家長們和孩子一起制定寒假學習計劃，并監督孩子的學習情況。還有不少家長可能會在寒假中幫孩子報名一些輔導機構，這里建議家長們可以和孩子商量一下，報班的數量也不適宜過多。

　　二、幫助孩子整理一些復習資料節約時間

　　家長是孩子堅強的“后盾”，建議家長其實可以適當的幫助孩子整理一些不用去花太多心思，但又十分重要的資料，如文言文常用典故、歷史大事年表、作文素材和典故、英語常用作文語句等等。這樣做，可以了解孩子學習狀況的同時，也可以減少孩子的整理時間，讓更多的時間放在關鍵問題上，還可以增進家長與孩子之間的感情。

　　三、多點與孩子溝通 適當安排娛樂活動

　　初三生寒假就開始備戰中考，壓力當然很大。其實孩子最大的壓力來源于自己，雖然老師的評論，同學的比較，家長的監督等等都有不少壓力，但是孩子自身承受能力的強弱影響到孩子的正常心態和復習效率。所以老師建議家長應該多與孩子溝通，做好心理方面的工作，觀察孩子內心微妙的變化，盡量地去常識他，給信心他，遇到問題應該與孩子冷靜的處理。

　　處在巨大壓力下的孩子很容易出現心理問題，所以家長適當安排娛樂活動十分必要。可以選擇一些不太刺激，又可以增強體質的活動，如爬山，自行車等。

　　四、搜集中考信息 為志愿填報做準備

　　中考志愿填報對于孩子的升學十分重要，志愿填報得當，進退才能自如。那么家長如何幫孩子搜集相關的中考政策信息和志愿填報信息呢?通常來說，中考政策會在中考前兩個月公布，到時會有很多相關的資訊解讀，家長不用太過于擔心，現在家長可以了解下孩子的幾家理想學校，家長重點關注，將近幾年的錄取情況，如分數線，大學重本率，本科率等都要弄清楚。還有重要是放在志愿填報的準備方面，老師建議家長可以根據上一年的情況去了解如何志愿填報，志愿填報有哪些要注意的地方等等。

　　五、做好孩子的飲食安排

　　寒假期間，孩子最好不要去改變飲食習慣。不少學生在寒假期間會暴飲暴食，開學后飯堂飲食比較清淡，一時間適應不過來，會現腸胃不適的現象。所以，家長在寒假期間安排好孩子的飲食尤其重要。家長不用刻意的為孩子補充營養食品或者多加食物，只要保持與平時一樣類似的就可以，最重要的是飲食的規律和穩定。食品主要以清淡為主，可以適當增加薯類，菌類等堿性食物，中和酸性食物，平衡膳食。

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