距離中考的時間越來越近了，考生和家長一定要記牢中考考前的時間節點，做到有條不紊，從容面對中考。

　　關注1：提高前兩輪復習效率

　　初三復習大致分為兩輪。第一輪的重點是鞏固基礎知識，由老師帶著，將初中三年的全部知識過一遍。

　　第二輪的復習重點是突擊重點、難點，每位考生要根據自己的實際水平，選擇適合自己難度的題目攻堅。考前一周左右，中學會陸續放假，讓學生回家自己復習，放假時間的長短由各學校自行安排。

　　關注2：重視摸底考試

　　本學期，初三學生將面臨一模、二模兩次大考。一模大多在4月底開始，也有個別區縣在五月中上旬舉行。對學生來說，一模多由學校自行命題。學生對這次考試的結果要認真分析，找出自己的薄弱環節和知識漏洞，在接下來一段學習中，以此為參考，查遺補漏，鞏固提高。5月底考生們要迎來二模考試，這次考試的成績可以作為填報中考志愿的重要依據。

　　關注3：填報志愿要理性

　　中考生填報志愿的時間一般在5月上旬。填志愿時，要考慮清楚個人實際情況。那些平時很努力，但學習成績一般的考生，沒有必要非擠普高“獨木橋”不可，中職校也是很好的選擇。基礎薄弱的學生，即使勉強考上普高，學習也會很吃力，最終也難考上理想大學。

　　考生：面對競爭學會耐壓抗挫

　　對于初三的最后一學期而言，除了參加模擬考、畢業考和升學考外，很多學校還組織各種小考小測，甚至周周有，天天有，一些學生難免會有成績不理想的情況出現，很容易情緒波動，對自己產生懷疑。對于畢業班的學生而言，做好承受壓力、經受挫折、忍耐寂寞的心理準備很重要。

　　上音楊浦學校初三年級組長吳老師介紹，考生在大考前充分暴露自己的失誤是件好事，問題暴露得越多越好，發現了漏洞就及時補上。考試之后，看一下哪些不該丟分的地方丟分了，可以將這些題抄到一個錯題本上，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來，反復思考、練習。時間要抓緊，心態要平靜，不必太過于計較分數和名次。

　　位育中學姚校長指出，畢業班的學生還要學會合理安排時間，要特別講究效率。千萬不能為了復習而突擊熬夜，影響第二天的聽課質量。老師在進行系統復習時，由于時間關系，有的地方老師不會講得非常仔細，同學們在課后還需要自己看書，因此學習的計劃性、目的性一定要強，不要搞突擊戰，聽課要講究效率，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節奏，與老師多交流，尤其是有不懂的地方要及時問，不留問題過夜。

　　姚校長指出，最后一學期，很多同學間你追我趕的競爭態勢必然會給學生帶來壓力，難免產生種種心理困惑和交際障礙，同學們一定要有思想準備，并做好相應的心理調適；注意客觀分析自己的長處和短處，給自己作出正確的評價，時時激勵自己不斷向目標努力。

　　放平心態拒絕畢業恐懼癥

　　松江區心理教研員王老師介紹，現在，畢業恐懼癥已經“傳染”給了家長，孩子臨近中考，一些家長開始失眠、焦慮，這些表現主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習成績好壞的過分緊張。家長們的緊張心理對孩子也會產生負面影響，要想讓孩子遠離心理壓力，家長的心態首先要放平。

　　“家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考對孩子來說是一次全新的鍛煉，有利于孩子的成長。”王老師介紹，家長調整好自己心態對孩子會有很大的積極影響，家長要主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，不需要家長太過操心的，請別放在心上。