教師：遼寧省實驗學校中學部 白麗群

   學生：鐵西某中學初三學生 東東

   “自從上次東東與白老師交流后，發現了自己的問題，這一兩個月來，他的進步特別大。”5月21日，東東的爸爸說，與東東手拉手的白老師對孩子的幫助特別大。

   “以前，東東的問題主要出在目標不明確，不能正確地對待考試，面對中考的壓力，往往‘眉毛胡子一把抓’，很難有效地復習。”東東爸爸告訴，聽了白老師的建議后，東東明白了在明確大目標的基礎上，要根據學科以及階段的不同，制定階梯性目標，讓自己在不同的階段都能有所收獲，從而激發學習的動力。白老師說，堅持不懈地完成計劃，也是非常重要的。在切實可行的計劃面前，千萬不要因小的起伏而盲目樂觀，抑或半途而廢。

   “計劃在實行過程中并非是一成不變的。”白老師說，在學習的過程中要根據自己的實際情況不斷完善自己的計劃。進入復習以后，最讓東東煩惱的就是面對這么多的科目，無從下手，復習這科，又擔心那科，結果哪科都沒復習好。如今，東東在制定自我復習計劃的同時，緊跟老師的步伐，及時調整、完善自己的計劃，提高了固定時間內的復習效率。

   以前，考試就像東東心里的一塊巨石，壓得他喘不過氣來，明明付出了努力，可總是達不到他預想的效果，于是，每當考試結束，東東的脾氣就異常的暴躁，甚至發火。這次，他明確了學習方向和目標，面對考試，東東實際了很多，即使出現偏差，也學會了反思，針對不足與失誤及時改變應對措施和方法。

   教師手記：“相信自己是前提。這讓自己有足夠的信心和勇氣。相信科學是關鍵，這讓自己合理支配時間和精力。”——白麗群