調節情緒，寫好心態文章

　　“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”。每一個進入公務員面試的考生，心中都揣著追求和夢想。而為了能夠順利走過面試這條鋼絲繩，每位考生可以說是全力以赴、殫精竭慮。各位考生來自不同專業、不同領域、不同層次。不同的應考心態，不同的知識體系，不同的家庭環境，不同的心理素質，導致學員的心理變化形形色色、千人千面。一個考生要想在面試場上“力克群雄”，良好的心理素質、輕松而豁達的應試心情是必不可少的。否則即使擁有再豐富的知識、再巧妙的技巧、再優雅的儀表，也是“無奈春水向東流”。

　　心態之一是對面試的公正性產生質疑。雖然大部分考生對面試的公正、公平、公開有了一定的認識，但是在很多考生心目中依然認為面試有“水分”，有太多的人為因素。所以當筆試成績公布之后，就會患得患失。一般情況下就會發動所有可以動用的力量去找關系走后門，希望通過“另辟稀徑”實現公務員夢想。我們認為目前的面試工作是客觀和公正的。全國招警工作是全社會矚目的重大事情，如果一旦失去公正、公平與公開，政府的公信力就會大大地降低，最終就會失去群眾對政府的支持和信任，這是政府所不愿意看到的。一般情況下，那些一心托關系走后門的考生，因為忽視備考，最終名落孫山，無緣公務員隊伍�！褒埳�龍，鳳生鳳，老鼠生下打地洞”的現象已經不復存在。我很欣賞這么一個故事：一個小朋友看見一個老爺爺賣氣球，有紅、黃、白等不同顏色。當他看見一個黑色氣球的時候，很奇怪地問老爺爺：黑色的氣球也能飛上天嗎?老爺爺和藹地告訴他，只要心中有氣，什么顏色的氣球都能夠飛上天。這個故事其實告訴我們一個非常深刻的道理，就是我們不要太多地關注外在的形式，只要有實力有追求，就一定能夠實現自己的夢想。招警面試同樣如此，只要相信面試的公正，只要具備真正的實力，就一定能夠放飛夢想，實現理想。一個人在屋檐下避雨，正好看見一位禪師撐傘從雨中走過。這人喊道：“禪師，度一下眾生吧，讓我到您傘下帶我一程如何?”禪師答道：“我在雨中，你在檐下，檐下眼下無雨，你不需要我度�！边@人聽罷，馬上走出屋檐，站在雨中說“現在我也身在雨中了，你該度我了吧?”禪師說：“你我都在雨中。我不被雨淋，而你被雨淋，是因為我有傘而你沒有。所以是傘度我，而不是我度你。你要被度，不要找我，請自己找把傘�！边@則寓言也告訴我們，如果總想著依賴別人，自己不肯努力，到頭來必定是什么也得不到。自傘自度，求人不如求己。佛理如此，生活亦如此。

　　心態之二是對面試能力缺乏信心。很多考生在考前對自己極度不自信，總認為自己缺乏信心，從而消極應對，最終肯定也是“無可奈何花落去”。我們建議每個考生要充滿自信，以積極的態度面對人生的挑戰。有一位女歌手，第一次登臺演出，內心十分緊張。想到自己馬上就要上場，面對上千名觀眾，她的手心都在冒汗：“要是在舞臺上一緊張，忘了歌詞怎么辦?”越想，她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。就在這時，一位前輩笑著走過來，隨手將一個紙卷塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要唱的歌詞，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。”她握著這張紙條，像握著一根救命的稻草，匆匆上了臺。也許有那個紙卷握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，完全沒有失常。她高興地走下舞臺，向那位前輩致謝。前輩卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信。其實，我給你的，是一張白紙，上面根本沒有寫什么歌詞!”她展開手心里的紙卷，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演出的成功�！澳阄兆〉倪@張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊!”前輩說。歌手拜謝了前輩。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。積極的人，像太陽，照到哪里哪里亮;消極的人，像月亮，初一十五不一樣。面對人生逆境或困境時所持的態度，遠比任何事都來得重要。

　　心態之三是對面試產生焦慮。在長期的公務員面試招考和培訓實踐中，我們發現很多考生容易產生考前焦慮綜合癥，性格暴躁、喜怒無常。這個時候其實是需要一些有經驗的專家進行疏導，幫助化解心中的焦慮成分。作為考生，要學會心理自我調節與自我控制，采取多與朋友、長輩以及一些專家交流甚至參加一些拓展訓練來進行情緒調整。我們探索和總結出了一套公務員面試心理拓展訓練方法，可以有效地幫助考生坦然面對考試。

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