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高中體育《籃球胸前傳球和排球雙手墊球》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)開始部分

　　體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　(二)準備部分

　　1.行進間身體活動。(慢跑中讓學生調整好前后距離)

　　組織要求：學生成一路縱隊，體委帶隊沿指定場地慢跑。

　　2.徒手熱身操

　　(1)頭部運動;(2)擴胸運動;(3)腰部運動;(4)膝關節運動;(5)手腕踝關節運動。

　　教學組織：四列橫隊;要求：活動充分、動作到位，避免受傷。

　　(三)基本部分

　　1.教師組織學生復習籃球胸前傳球技術，并進行完整示范和動作講解;

　　動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎屈于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時(圖)，后腳蹬地，身體重心前移，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。

　　動作要點：蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、動作協調連貫，雙手用力均勻。

　　2.排球正面雙手墊球技術教學

　　(1)教師示范正面雙手墊球技術：教師進行兩次不同方向的示范。

　　(2)講解正面雙手墊球練習;

　　①準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前。

　　②迎球：快速移動至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰。

　　③擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方。

　　④墊球手型：疊指式、互靠式、抱拳式

　　⑤墊擊球部位：手腕以上約10cm

　　關鍵字：插、夾、壓、蹬、抬。快速插入球下，手臂夾緊，壓腕、蹬地、抬臂墊球。

　　(3)組織學生進行練習

　　①徒手動作模仿練習，學生練習兩臂靠攏。在兩臂之間放一張紙。做抬臂動作，要求練習中紙不能掉落。

　　(2)墊固定球練習，學生兩人為一組，一人持球，一人做墊球動作。手臂接觸到球即可。不要將球擊落。感受手臂墊球部位。練習2分鐘后小組內兩人換位練習。教師巡視糾錯。

　　(3)分小組進行練習，小組長負責，小組內進行自拋自墊練習，要求擊球點準確。

　　(4)教師巡視指導，糾錯點評;

　　(5)組織小組展示，檢驗小組練習成果。

　　4.教師展示排球側滑步-墊球-傳球技術，作為下次課預習內容，引發學生學習興趣

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—配樂放松操

　　組織教學：四列橫隊體操隊形

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.用6個字總結排球墊球技術。

　　【參考答案】

　　(1)插──降低重心，兩臂前伸，插到球下。

　　(2)夾──含胸收肩，兩臂夾緊，兩肘伸直，前臂擊球壓腕。

　　(3)提──含胸后提肩。

　　(4)移──移動到位，正面對準來球。

　　(5)蹬──手臂擊球時，下肢伸腿蹬地。

　　(6)跟──重心隨球向前。

　　2.介紹一下雙手正面上手傳球的動作要點。

　　【參考答案】

　　(1)傳球時，球飛行弧度大，落點不易控制。

　　糾正方法：講清傳球時，球飛行路線平直的優點，球飛行有較大弧度時與同伴相遇是一點，球飛行路線平直時，在一條直線上都可以與同伴相遇。

　　(2)傳球落點準確，但接球者接不住球。

　　糾正方法：在這種情況下，一般都是因為接球手型不對，接球緩沖不好，或手指手腕太放松。應糾正其接球手型和緩沖動作，要求其手指、手腕保持一定緊張度。

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