小學心理健康 《揚長也“容”短》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)故事導入

　　1.講述故事

　　小楊是一個性格內向的男孩，在眾人面前不太輕易開口說話。有時候上課回答問題也是很勉強。但是小楊很喜歡音樂，鋼琴彈得很不錯。因此大家都稱他“羞澀的鋼琴小王子”。

　　2.交流討論

　　師：如果小楊一味地因自己的不善表達而自卑，進而不敢展示自己的音樂才華，那么小楊將會失去什么?

　　生：小楊會變得越來越內向，對自己失去信心。

　　3.提出主題

　　通過這個故事可以看到一個人的短處并不會影響大家對他的看法，我們要充滿信心的展示自己的長處。

　　(二)主題活動一：找蘋果

　　1.講述規則

　　每人帶一個蘋果，仔細地觀察它，記住它的特征。然后，老師將每個同學的蘋果集中放在一起，再請每個同學從這堆蘋果中找出自己帶來的那一個。

　　2.交流討論

　　師：你是利用何種方法找到自己的蘋果的?

　　生：蘋果上面的那些斑點、傷疤。雖然不好看，但是恰恰是它們幫助我記住這個蘋果，從而我能在在蘋果堆中找到自己那一個。

　　師：你對蘋果上的小瑕疵有什么看法?

　　生：這些小瑕疵雖然讓蘋果看上去不是那么完美，但是也是蘋果的特征之一，讓它成為獨一無二的那一個。

　　3.教師小結

　　正是蘋果的不同特點讓我們在蘋果堆中找到自己的那一個。我們每個人也是一樣，有著和別人不一樣的地方。正是我們身上的這些小特點，才讓我們成為“獨特的我”。

　　(三)主題活動二：找自己

　　1.講述規則

　　利用以上找蘋果的方法，分析自己的特征。

　　(1)請按照你的特征，在下面的卡片上寫5句接受自己的話，要求每句話都以“我”開頭。

　　將自己和小組其他成員的卡片集中放在一起，然后隨機抽取并大聲念出來，猜一猜卡片分別介紹的是誰。

　　(2)結合自身的長處和短處，仿照例句，填寫下面未完成的句子。

　　2.交流討論

　　師：是哪些特征讓別人在小組中找到了你?

　　生：是自己區別于他人，獨一無二的特征讓別人發現了我。

　　師：在填寫這些句子的時候，你有什么感受?

　　生：我感覺對自己的認知更加的清晰了，也意識到自己的身上不但有缺點也有優點，正是這些特點讓我成為獨一無二的自己。

　　3.教師小結

　　人無完人，每個人都有短處，承認自己有短處，并不丟人。面對自己的短處我們應該接納它，正是這些優點和缺點塑造了獨一無二的我們。

　　(四)課外拓展

　　和父母、老師、同學交流，了解他們對你“短處”的看法。

　　【板書設計】

　　【答辯題目解析】

　　1.你的教學思路是什么?

　　【參考答案】

　　本課旨在通過情景故事和游戲活動，了解短處也是事物的特征之一，不存在好壞之分;通過體驗活動，知道自己的特征，學會欣賞自己、接納自己;通過討論等活動，感受每個人獨特的一面，體驗自己在人群中與眾不同之處。

　　首先，通過小楊故事，讓學生感受到有時候我們很在意的短處并不會影響大家對一個人的看法。只要充滿自信地展現自己的長處，依然可以成為閃亮的明星。

　　接著，通過找蘋果的游戲引導學生思考：從蘋果到人，感受每個人都有獨特的一面，體驗自己在人群中與眾不同之處。

　　然后，是“找自己”目的在于幫助學生了解自己的特征，嘗試欣賞、接納自己的特征。人無完人，每個人都有短處，承認自己有短處并不丟人，接納自己的短處以后再思考彌補短處。

　　最后的課外拓展，考慮到這個年齡段的學生很在意他人的看法，通過這種方式讓學生能夠多角度來認識自己。

　　2.如何做到悅納自己?

　　【參考答案】

　　悅納自我意味著一個人能正確評價自己，接受自己，并在此基礎上使自我得到良好的發展。自我悅納可以使你得到健康發展。

　　(1)勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷。

　　(2)多做自我肯定的描述。如果你看到了自己的缺點，盡量從這些缺點中尋找一些能獲得肯定的地方。比如你膽子小，可膽子小的人做事謹慎、認真，不會犯魯莽的錯誤。

　　(3)每天想一次自己的優點和長處。一個人總能在自己身上找到一些優點與長處，把這些優點和長處寫下來，每天看一遍，不斷鼓勵自己。

　　(4)接受自己的情感。假如你做了令自己后悔的事，或做了令自己羞愧的事，不必否認現實，不要堅持自己是對的，你可以承認現實，在此基礎上弄明白為什么會做這樣的事情，以免以后犯同樣的錯誤。

　　小學心理健康 《了解自己的情緒》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)故事導入

　　1.講述故事

　　小冬成績優秀，但性子急，有事情總想盡快完成，進入高年級后，有些作業不能在學校完成，他就擔心時間緊，完不成，靜不下心來，臉漲得通紅，焦慮，抱怨。一天，因為老師布置的作文，小東覺得沒材料可寫，又發脾氣了。他的作文在班里不夠拔尖，讓他很難接受，有同學推薦他去參加作文比賽，他也發了很大的脾氣。

　　2.交流討論

　　師：從這個故事中你感受到了小冬的哪些情緒?你在生活中有這樣的情緒嗎?

　　生：故事中感受到了小冬很急躁的情緒，他很不開心，容易很憤怒。我在生活中也會有這樣的情緒，在我解不出數學題的時候。

　　3.提出主題

　　在我們的生活中，都會有各種各樣的情緒，有開心的，難過的，欣喜的也有憤怒的，這些情緒有什么不同的表現和體驗呢?大家了解自己的情緒嗎?我們今天一起來了解了解自己的情緒。

　　(二)主題活動一：情緒大猜謎

　　1.講述規則

　　2個同學一組，同學甲在寫著表達喜、怒、哀、懼情緒的成語硬紙板中，任意抽取一張，如唉聲嘆氣、欣喜若狂、驚恐萬分、咬牙切齒等，抽取完成后，請他高舉紙板但不許看，讓參加游戲的同學乙看。同學乙根據紙板上的成語，用手勢、動作和表情來表現相應的情緒，讓甲根據乙的動作、表情來猜出成語。

　　2.完成活動

　　3.交流討論

　　師：在上面的活動中，你猜對成語了嗎?通過上面的活動，你知道了哪些表達情緒的成語?你還知道其他表達情緒的成語嗎?

　　生：我猜對了唉聲嘆氣，咬牙切齒。通過活動我知道了喜出望外，喜氣洋洋等成語，我還知道怡然自得，心花怒放等成語。

　　4.教師小結

　　情緒有不同的表達方式，我們要學會識別。

　　(三)主題活動二：情緒照片展

　　1.講述規則

　　全班每位同學自選4張自己從小到大各種表情的生活照(最好是彩色6寸生活照)，并在照片背面寫上自己的名字，由老師統一把全班的照片排列在班級的專欄中。

　　2.完成活動

　　3.交流討論

　　師：請同學們看看這些照片分別表達了哪些情緒?

　　生：這三張照片分別代表了開心、興奮、激動。

　　師：請同學們說一說照片背后的故事，如當時的情境，事情的緣由等。

　　生1：那一張開心的照片，爸爸媽媽帶我去游樂場玩，開心時拍下來的。

　　生2：那一張我看上去很興奮的照片，是我贏得演講比賽時拍的。

　　生3：那張很激動的照片，是我得知媽媽要給我買我最喜歡的《哈利波特》全套時爸爸抓拍的。

　　4.教師小結

　　經過討論和分享我們發現讓人開心、興奮、激動的事情有共同的特點，都是我們盼望和喜歡的事。

　　(五)總結升華

　　一起唱快樂拍手歌，讓快樂延續。

　　【板書設計】

　　【答辯題目解析】

　　1.說一說你的教學目標和教學重難點。

　　【參考答案】

　　我的教學目標如下：

　　(1)能夠從日常表情中識別情緒。

　　(2)通過角色扮演，深入了解和體會情緒，提高情緒識別的能力。

　　(3)聯想和了解能引起相應情緒和行為的事件特點。

　　我的教學重難點如下：

　　(1)教學重點：角色扮演，深入了解和體會情緒。

　　(2)教學難點：能引起相應情緒和行為的事件特點。

　　2.如何管理自己的不良情緒?

　　【參考答案】

　　有不良情緒是正常現象。如果我們感到憤怒、害羞或者悲傷，沒什么大不了的，重要的是我們怎么做。我們需要用健康的方式管理情緒。下面三個步驟可以幫助我們管理情緒。

　　(1)描述自己目前的感受。如我感到焦慮/失落等等。

　　(2)尋找產生這種感受的原因。為什么會有這種感受?把產生這種感受的可能原因找出來。

　　(3)表達這種感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表達感受?先把表達感受的所有方式羅列出來，然后找出健康的表達方式。

　　上面這些步驟能幫助我們管理一些極端的、強烈的情緒。當我們感到憤怒、害怕或者害羞的時候，先停下來，按照上面的步驟來管理自己的情緒，這樣就可以幫助我們找到一種健康的方式來表達情緒。

　　小學心理健康 《學會拒絕不良誘惑》

　　一、考題回顧

　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)熱身活動：“火眼金睛”

　　1.活動內容

　　圖片展示。

　　2.完成活動

　　3.討論交流

　　師：根據圖片內容區分出哪些是正常生活場景，哪些是不良誘惑?

　　生1：邀請同學一起寫作業、一起看電視等都是正常的，我們生活中經常這樣做。

　　生2：讓別人一起去網吧打游戲、一起吸煙、一起賭博等都是不良誘惑。

　　4.提出主題

　　會有各種誘惑充斥在我們生活中，對我們的身心健康、學習和生活產生很多危害，所以我們要能夠在日常生活中快速識別出哪些是不良誘惑。讓我們一起走進今天的心理課堂，學習如何拒絕不良誘惑。

　　(二)主題活動一：案例分析

　　1.活動內容

　　小華是一名小學五年級的男生，表現和成績都很優秀，非常受老師和其他同學的喜歡，還一度被評為“三好學生”。但是，在一年暑假，因為鄰居小伙伴的引誘開始迷上網絡暴力游戲。然后他整個人都變了，上課走神，作業也不能按時完成，老師的管教他也不聽。甚至為了有錢打游戲，還找低年級學生要錢，不給就欺負他們。

　　2.討論交流

　　①師：經過一個暑假小華都有哪些變化?

　　生：成績下降，不服老師管教，還欺負別人。

　　②師：什么原因導致小華的變化?

　　生：因為他迷上了網絡暴力游戲。

　　③師：長此以往，會給小華帶來什么危害?

　　生：不僅讓他成績下降，還會變得暴力、疏遠朋友，甚至會走上違法犯罪的道路。

　　3.教師小結

　　不良誘惑給我們帶來的危害非常大，一旦我們妥協，就很容易遭到不良誘惑的侵襲，給我們的學習和生活帶來沉重的打擊。

　　(三)主題活動二：獻計獻策

　　1.活動內容

　　給大家10分鐘的時間思考一下你在生活中遇到過哪些不良誘惑，你當時是如何解決的。如果現在面對同樣的問題你會怎么解決。

　　2.討論交流

　　①師：你在生活中遇到過什么不良誘惑，你當時是如何面對?

　　生1：有一次為了快點完成作業一起玩，朋友勸我抄答案。我拒絕了他的建議，并告訴他抄答案是不誠信的行為。

　　生2：以前班級里有些男生偷偷吸煙，邀請我加入，我認為吸煙不利于身體健康，拒絕并且遠離他們。

　　生3：好朋友曾經邀請我一起去網吧玩游戲，我不知道如何拒絕只能跟他一起去，結果成績下降非常嚴重。

　　②師：當再次面對同伴的不良誘惑，你會采用什么方法堅定的拒絕?

　　生1：我會直接拒絕他，并勸他也遠離不良誘惑，如果他堅持不改，我就遠離他。

　　生2：我會向老師和家長尋求幫助。

　　生3：我會堅定地拒絕他，并且告訴他不良誘惑的危害有哪些，讓他也主動遠離不良誘惑。

　　3.教師小結

　　在面對同伴的不良誘惑時我們要立場堅定，堅決拒絕并且引導同伴遠離不良誘惑，實在無能為力時，及時求助于家長和老師，減少不良誘惑給我們帶來的傷害。

　　(四)總結升華

　　讓學生分享本節課的收獲，進一步鞏固學習的重難點內容。

　　【板書設計】

　　【答辯題目解析】

　　1.你的教學思路是什么?

　　【參考答案】

　　我的整個教學思路分為三步，分別是熱身活動，主題活動和總結升華。

　　首先，在熱身活動，我利用多媒體進行圖片展示的方式引入今天的主題，幫助學生快速地識別出生活中的不良誘惑。

　　其次，是我們主題活動。在主題活動一，通過讓學生對案例進行分析，引導學生認識到不良誘惑帶來的危害。然后在主題活動二，設計了抵制不良誘惑加油站的小游戲，讓學生動腦筋思考在面對不良誘惑的時候應該怎么辦。從學生的角度為其他學生提供的建議，更容易被同齡人接受。

　　最后，我讓學生分享本節課自己的收獲，對于今天學習內容行鞏固。

　　2.作為心理健康老師，還可以采用哪些方式，幫助小學生拒絕不良誘惑?

　　【參考答案】

　　作為一名心理健康老師除了以實際的生活經歷引導學生拒絕不良誘惑，還可以從以下幾個方面幫助學生拒絕不良誘惑。

　　(1)增強判斷是非的能力和水平

　　社會生活沒有純粹的凈土，學校和家庭也不可能屏蔽所有的信息。在復雜的環境和事物面前，清楚什么該做什么不該做非常重要。

　　(2)經常內省

　　引導學生時刻對自己的行為進行自我檢查、反省評價、及時糾正自我錯誤，防止自己對不良嗜好產生錯誤的認識和嘗試的欲望。

　　(3)加強意志鍛煉

　　只有意志堅強的人才能克服各種因素，抵制不良誘惑，而意志弱者一旦遇到困難就會自甘墮落，心灰意冷。

　　(4)學會自我調節

　　在遇到問題與困難的時候，避免產生消極情緒，學會對自己的思想和行為進行調節。尤其是當情緒不佳時，尋找合適的宣泄渠道，以正確的方式面對，防止不良誘惑侵襲。

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