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2014年期貨從業考試考前心理調節

　　一、重視心態調整

　　越是考試臨近，同學們在復習各門功課的同時，務必要重視心態的調整，可以說，良好的心態是考試成功的一半，我用試驗驗證了考試心態的重要性。等一會兒我說考場快速調整心態的五大黃金定律。

　　二、正確對待考試

　　首先無論什么考試都是具有選拔功能，存在即合理。所以不要抱有排斥心理，保持一顆平常心。

　　三、正確對待成敗

　　勝不驕，敗不餒，要像愛迪生那樣，屢敗屢戰，每一次失敗之后只要重整旗鼓，仍然是好漢一條。我們感謝失敗，失敗提醒我們要么就是方法不當，要么就是目標不當，我們需要及時地調整方法，或者是調整目標，避免未來的更大的失敗。所以，小失敗，對我們有好處，它的好處就是提醒：同志，朋友啊，請調整方法吧，朋友啊，調整目標吧。

　　四、擁有平常心態

　　我們現在主要的任務不要過多地考慮考試結果，而應該把精力放在當前的考前五大準備上，充分做好五大準備：知識準備、心理準備、物質準備、身體準備和考試技巧的準備，我們做好這五大準備，考試成功，自然水到渠成。

　　五、誘發最佳狀態

　　什么樣的狀態有利于我們學習和考試呢?

　　三種狀態就是輕松、愉快、平靜的狀態。方法有很多很多，最簡單的方法就是做深呼吸，多做深呼吸。

　　第二，常聽放松你的身心的CD。

　　第三，用肯定性的語言自我暗示。大腦的一個重要的特點是不喜歡否定詞，它只記住否定詞后面的內容，你說不要緊張，它記住了緊張兩個字。

　　六、增強自信心

　　自信心是對自己力量的充分估計，相信自己的能力與價值。擁有了自信，學習和考試就成功了一半。

　　七、保持良好情緒，提高幸福滿意度

　　第一是立即行動，做有用的事，把煩惱從頭腦中擠出去。苦惱的人都是閑的。要想不苦惱怎么辦?立即行動做有用的事。

　　第二是回憶愉快的經歷，展望美好的前景。痛苦還是痛快，根本原因是對事件的評價和看法造成的。事件已經發生了，不可能改變，我們可以改變對它的什么?評價和看法，換一個角度看問題，重新認識評價事件，就能由痛苦變成痛快。

　　第三是消除煩惱的理論，換劣導思維為利導思維，劣導思維只看到自己不利的因素，利導思維就是看問題只看對自己有利的因素。

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