亂七八糟的天氣，心如止水的心情，又想起很喜歡的那首歌《青春無悔》，“開始的開始，是我們唱歌。最后的最后，是我們在走。”

　　走過最后兩周，無論結果，我們都是浴火的鳳凰……

　　本文分為三部分：

　　一、考前兩周生活建議

　　二、考前兩周復習建議

　　三、考試前后注意事項及溫馨提示

　　【正文】

　　一、考前兩周生活建議

　　1.調整作息，勿緊勿松

　　一般情況，我應該勸你調整作息時間，保證睡眠。但生物鐘的調整不是一天兩天就能完成的，不必勉強自己。很多時候愿望是美好的，現實是殘酷的，很多研友離考試越近覺得時間越近，需要復習的內容越多。所以，勸所有研友從今天開始十一點入睡顯然是一件不靠譜的事。如果你習慣了十二點入睡，你躺在床上還在想著沒背完的政治……那好吧，做你自己的安排，但不要熬夜太久!

　　即使考前熬夜了也要保持淡定，考試時的興奮足以抵御你的困乏，保持好心態。

　　考前更不能過度放松，保證一定的復習時間，保持好的手感可以幫助你在考試中盡快進入狀態。

　　睡前要盡量放松，躺在床上想一想美好的事情，做幾次深呼吸。

　　2.心態平和，以自我為主

　　“隔壁宿舍哥們肖四選擇題都是40+”，“自習室里的美女英語模擬閱讀理解只錯三個!”……可是，這和我有神馬關系?!

　　我只要做好自己，努力做最好的自己!

　　另外，09在這里想提醒大家：考研是你為自己人生道路選擇的一次挑戰，但絕不是唯一的挑戰，不要過分苛求結果，做好我們自己該做的，充實地度過每一天、完成每一件該做的事，這就夠了!

　　3.積極暗示，激發潛能

　　要學會淡化消極影響，神馬不開心不順心都素浮云!心情不好時要盡快轉移注意力，不要讓自己沉浸中低落的情緒中。

　　與人相處時要學會贊美他人、寬容他人，這樣才能為自己營造寬松溫馨的環境。

　　4.合理飲食，清淡為主

　　(1)一日三餐，要定時定量。

　　(2)最關鍵的是飲食一定要注意衛生，防止壞肚子。

　　(3)要盡量保證在最后兩周飲食習慣的穩定性

　　(4)可以稍稍改善一下飲食檔次，但切忌在考前大魚大肉，海吃胡喝!

　　(5)可以吃一些水果，另外要少吃油膩食物!

　　(6)關于提神飲料及相關：如果有使用提神醒腦飲料習慣的同學，請提前備好。如果平時沒有此習慣，我建議你不要在考試當天嘗試!關于效用，我認為主要是一個心理暗示作用。

　　5.注意保暖，保持健康

　　冬至過后，三九寒冬，這個時候是全年最冷的季節，一定要注意保暖。

　　(1)穿厚一些，mm們不要擔心厚厚的羽絨服會埋沒你曼妙的身材，忍一忍，接下來的夏天，更值得我們期待。

　　(2)北方的朋友出門一定要帶好手套、圍巾或帽子。

　　(3)暖寶寶的保暖效果還是不錯的，但沒用過的同學不要在考試當天使用。

　　最好把暖寶寶貼在內衣的外面，以免灼傷皮膚。

　　(4)避免淋雨，以防感冒。

　　(5)適量運動

　　結合個人的習慣，做一些適量的運動，但一定不要在考前幾天參加激烈的體育活動!

　　運動過后一定要及時穿上外套，盡量避免大汗淋漓。

　　(6)如生病，請及時就診。表擔心，準醫囑，按時吃藥，很快就會康復的。

　　(7)生理期與考研時間撞車的mm也不要有太多擔心，放松心情，注意保暖是最為重要的。

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