考研復習，總是有一些同學“犯懶”，可你得指導，時間流逝很快，別等到最后抱佛腳。考試吧分享5個方法，趕緊把你的“懶癌”治治：

　　►如何保持高效復習

　　(1)遠離電子產品。電子產品是考研最大的敵人，誘惑太多了——農藥、吃雞，想想就覺得很滿足。可是，要想考研成功，再學習的時候就要盡量遠離手機和電腦等電子產品。需要查資料的時候，盡量用詞典、參考書等工具來代替。

　　(2)制定復習計劃表。在考研復習的時候，一定要把制定大的階段性目標，同時也要把階段性目標細化，拆分到每一天的學習中。這樣每天的學習就更有目的性，也可以防止自己偷懶或者拖延癥。

　　(3)自己復習or找志同道合的研友。如果和研友復習，最起碼要做到的是保證不互相拖后腿，應該是互相鼓勵，都盡最大的努力。而不能一起三天打漁兩天曬網，這樣的話不如自己復習更合適。

　　(4)注意勞逸結合。考研復習是高強度的復習，不及時放松自己的話很容易造成壓力過大，從而導致否定自己或者注意力不集中。所以在復習的時候，要保持適當的休息，比如出去散會兒步，跟研友聊聊天交流心得。

　　(5)善于總結和反思。如果只悶頭學習而不檢驗自己的效果的話，很容易造成盲目復習，學習需要不斷的回顧與鞏固已經學過的知識點。因此，要做到高效復習，一定要每隔一段時間反思和總結，找到自己還薄弱的地方，針對性地補強。

　　►高效復習者的良好習慣

　　考研是一場持久戰，從現在開始都還要堅持將近10個月。要保持高效地學習，必須要有一些良好的習慣。

　　(1)堅持鍛煉。可以采用任何自己喜歡的鍛煉方式，跑步、去健身房健身、跳繩等。身體是革命的本錢，保持鍛煉，一方面可以讓自己有一個好的體魄，堅持到考研最后;另一方面，鍛煉也可以適當放松身心。

　　(2)保持好的生活習慣。早睡早起，不要熬夜，保證自己能有良好的睡眠。飲食規律，不吃太多刺激性食品。否則你總有一千一萬個理由拒絕上自習。

　　(3)保持好的心態。經常會有同學，學著學著就開始自我懷疑與自我否定，覺得自己考不上。在備考中一定要讓自己保持良好的心態，考研到最后是自己與自己的比較。戰勝自己，就意味著成功了一半。因此，在備考中，要明白自己想要的是什么。如果超過了自己的預期，就給自己一些獎勵;如果沒有達到任務，就給自己一些懲罰。

　　►保證高效復習的幾大原則

　　(1)你要有足夠的“學習動力”

　　這很簡單，無論學習好差、無論考試成績好壞、無論環境優劣，堅持自己的目標不動搖，專心做自己該做的具體的事情(如看完書中的某幾章、做完100道題目，深入思考幾個很難的問題等等)，不要想其他的東西。

　　(2)不要計較“學習效率”

　　這也很簡單，一直堅持下去。比如說你決定今天做完30道數學題目，那么，如果你一開始用一個小時才真正做完一道題目，你也不要著急，堅持做下去;當然，如果你能在3秒內做完一道題目，你也絕不能用5秒。這就是，該快的時候，就要拼命地快;不該快的時候，就慢慢地“滋養”知識。

　　(3)嚴格作息

　　人的身體和心態還是比較類似的，通過一段時間的訓練可以做到類似于機器那樣——嚴格執行你的想法。比如你一段時間內都是11點睡覺-6點起床，那么久而久之，你到11點就能自然入睡了，到了6點也能自然起床了。這樣，你首先保證了一定的睡眠時間，其次不會因為晚睡、晚起等原因導致大腦發木，能夠比較好的維持一天的學習狀態。

　　(4)犯困了，就睡覺;不犯困，就堅持

　　學習這一條的優先度要高于第三條因為嚴格作息實際是一種理想化的狀態，人畢竟不是機器，你要經過不斷的調整才能找到適合自己的睡眠時間(不會睡太少、也不會睡太多導致學習時間不夠)。

　　所以，在排除“一學習就犯困”、“實際上睡飽了但是覺得沒精神”等這一類“假犯困”的情況下，你要是真的“犯困”了，就不要學習了，你可以睡覺、小睡、深呼吸、高強運動等，直到不再困倦了，你才開始學習，不要管別人的看法。

　　同樣，如果你白天學習了10個小時，到了晚上，你還是很精神且很有學習心得，那你就要就要堅持學習，直到自己精疲力盡，也不要管“嚴格作息”(當然，如果你白天壓根沒怎么學習，那晚上必然很有精神，這種情況下，應該通過“嚴格作息”把興奮點轉移到白天，而不是堅持學習)。

　　因為“學習的本質是自學”，你自己深入學習下去了、有很多學習心得、學習強度很大、不斷產生自信心，在這種狀態下學習，才是本質。其他的時間安排、在何處學習等，只是一個形式，不是最重要的東西。因為，”只有你自己學到的東西，才是屬于你自己的”。

　　(5)高強運動和“潤澤”

　　你高強運動時，你如狂風巨浪中的一具小舟，無論環境多么惡劣，你永往直前，這樣，你的“狠勁”、“拼勁”和自信心才能越礪越強，愈發強大。而你睡覺、小睡、深呼吸時，則要盡量的舒適、放松、快樂，如雨后小草勃勃，這樣，你身體就能得到“潤澤”。

　　你這個“彈簧”的“反彈力”就越大。彈簧的“反彈力”為什么大?因為被拉伸(或壓縮)的長度大。這個拉伸(或壓縮)的“長度”，就是你高強運動的強度與睡覺的舒適的差值。你運動強度越大、而休息得越好，那么，你的身體越好，你的“狠勁”、“自信心”越強。

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