活動受限的原因

　　1.疼痛

　　2.神經系統損傷

　　如重癥肌無力的病人、癱瘓病人等都會出現明顯的活動受限，甚至不能活動。

　　3.肌肉、關節和骨骼的器質性損傷

　　如挫傷、扭傷、骨折等，會引起受傷組織活動受限

　　4.精神心理因素　如抑郁型精神分裂癥的病人、木僵病人等，活動明顯減少。

　　5.治療與護理需要　如骨折病人進行石膏固定或牽引、急性心肌梗死病人需絕對臥床休息。

　　6.其他　如殘障病人、過度肥胖病人等都會出現身體活動受限。

　　活動受限對機體的影響

　　1.對皮膚的影響：壓瘡

　　2.對骨骼和肌肉的影響

　　長期不活動會引起全身肌肉軟弱無力、骨質疏松、關節僵硬、肌肉萎縮、足下垂等關節肌肉變形，嚴重者會導致運動系統功能失調或喪失。

　　3.對消化系統的影響

　　食欲下降或出現厭食，出現營養不良。活動量減少使胃腸道蠕動減慢，出現便秘。

　　4.對呼吸系統的影響

　　主要是墜積性肺炎和二氧化碳滯留。

　　5.對心血管系統的影響

　　出現直立性低血壓和深靜脈血栓

　　6.對泌尿系統的影響

　　尿潴留、泌尿系統感染。

　　7.對社會心理方面的影響

　　焦慮、憂郁、自卑、失望等

　　進行肌肉鍛煉的注意事項

　　1.掌握運動量及頻度，每次練習達到肌肉適度疲勞，其后有適當間歇讓肌肉充分復原，一般每日或隔日練習1次。

　　2.肌肉鍛煉的效果與練習者的主觀努力密切相關，必須使病人充分理解、合作，使其掌握運動要領。

　　3.肌力鍛煉不應該引起明顯疼痛。

　　4.肌力鍛煉前要做準備活動，鍛煉后要做放松活動。

　　5.注意觀察肌肉等長收縮引起的升壓反應及增加心血管負荷作用。

　　高血壓、冠心病及其他心血管病變時慎用肌力練習，有嚴重心血管病變者禁忌肌力練習。

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