自我療法頸圍：限制頸部的過度活動，緩解椎間隙內的壓力。增加頸部的支撐作用。

　　牽引：可以在家中，也可在醫院內，低枕頭，糾正高枕無憂姿勢。作用：限制頭頸部活動。有利于椎間隙內突出物的還納。

　　按摩與推拿法，理療操作的方法要揉和。

　　頸椎病是否要開刀20—30年前頸椎病診斷和治療方法較少，也困難，手術開刀更少見，稱之為手術的“禁區”，因為頸部血管量多，十分密集，頸部的結構有食管、淋巴管、大血管，離血管心臟又近、壓力大、小口子的損傷就會引起大出血而導致生命危險。另外壓迫脊神經的骨刺長得較深，骨質增生和鈣鹽的沉積使病變變得很堅硬，手術難度大。但是醫生們還是沒有停止探索，1976年突破難點，開了禁區，給癱瘓、四肢活動受限的病人手術，現在手術的成功率大大提高，據有關論文報道達95%。