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　　1978年世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

　　(2)精神狀態(tài)正常。沒有抑郁，焦慮，恐懼發(fā)作等癥狀。

　　(3)善于休息，睡眠良好。

　　(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。

　　(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

　　(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

　　(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。

　　(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。

　　(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。

　　(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力

　　健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)，還要有精神。精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。

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