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　　五官保健

　　1.眼及視力保健

　　(1)檢測方法：受檢者距離視力表5m，視力表照度為5001x，視力表1.0行高度為受檢者眼睛高度。檢查時，一眼遮擋，按照先右后左順序，單眼進行檢查。

　　(2)保健措施：①注意用眼衛生：近距離注視每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，2歲以下兒童盡量避免操作各種電子視頻產品。眼睛與各種電子產品熒光屏的距離一般為屏面對角線的5～7倍;②經常到戶外活動，每天不少于2小時。注意合理營養和平衡膳食;③防止眼外傷;④預防傳染性眼病;⑤兒童若出現眼紅、畏光、流淚、眼球震顫、或瞇眼、暗處行走困難等異常情況，應及時到醫院檢查。

　　(3)常見眼�。孩偃跻暎阂曈X發育期由于單眼斜視、未矯正的屈光參差、高度屈光不正及形覺剝奪引起的單眼或雙眼最佳矯正視力低于相應年齡的視力為弱視。年齡越小，治療效果越好。5～6歲較佳，12歲以后治療無效。②斜視：定期檢查是預防嬰幼兒斜視的關鍵。③屈光不正：主要包括遠視、近視及散光，均可造成視力低下。

　　2.近視眼的預防措施 ：

　　1)定期進行視力檢查，做到早發現、早矯正，防止近視加重。

　　2)保證每天進行2小時以上白天戶外活動(寄宿制幼兒園不應少于3小時)，避免長時間持續近距離用眼， 控制電子產品用。

　　3)養成良好的用眼習慣，配置適合其坐高的桌椅和良好的照明，讀寫連續用眼不宜超過40分鐘。讀書寫字時堅持“三個一”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。

　　4)避免不良的讀寫習慣，做到不在走路、吃飯、臥床時和在晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書、寫字、使用電子產品。

　　5)養成平衡膳食、科學鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式。小學生每天睡時間要達到10小時，初中生9小時、高中生8小時。不挑食、不偏食、不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮蔬菜水果。

　　6)課余時間使用電子產品學習30-40分鐘后應休息遠眺放松10分鐘;非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。6歲以下兒童要盡量避免使用手機和電腦。

　　3.口腔保健措施

　　(1)預防齲齒措施：①提倡母乳喂養，不要養成含著乳頭或奶嘴睡覺的習慣;②兒童應減少吃甜食及碳酸飲品的頻率;③注意兒童的口腔清潔;④3歲以上兒童每年2次局部應用氟化物;窩溝較深的磨牙可進行窩溝封閉。

　　(2)預防牙頜畸形：①人工喂養應選用合適的奶嘴，避免孔洞太大;②牙齒萌出后，進行咀嚼訓練;③幼兒期盡量不用安撫奶嘴。

　　【注意】引起齲齒的病菌主要的是某些變形鏈球菌和乳酸桿菌。這些細菌與唾液中的粘蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中。這種粘合物叫作牙菌斑或菌斑。

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