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面部指壓法

　　面部指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

　　方法

　　(1)干浴面部：先將雙手洗凈、搓熱，分別貼于面部，自上而下輕輕浴面3～5分鐘。依次順序為：先擦前額部，次擦前額兩側，再擦面頰部，最后擦整個顏面部。以整個顏面部透熱，面呈微紅為度。

　　(2)敲擊面部：用雙手食、中、無名和小指指尖部輕輕在面部自上而下再自下而上反復敲擊10次左右。

　　(3)術者坐位于被術者頭頂前方。先用右手拇指螺紋面著力于印堂、素髎、承漿，反復點揉3～5分鐘。繼則用雙手中指螺紋面著力于魚腰、四白、承泣、地倉，反復操作3～5分鐘。

　　作用

　　行氣活血、濡養肌膚。

　　功效

　　本法可促進面部的血液循環，改善面部皮膚的營養，消除衰老的上皮細胞，保持面部肌膚的張力和彈性。堅持操作，可令面部光澤、斑皺減少，是面部抗衰老的理想方法。同時可防治感冒，對保護視力亦有較好的作用。

頸部指壓法

　　頸部指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

　　方法

　　(1)點揉頸椎：患者取端坐位。術者先用右手食、中、無名指的螺紋面貼于頸椎棘突上，自上而下進行點揉，反復施術3～5遍。用力不可過重、過猛。

　　(2)按揉頸部：用兩手拇指或中指指面按揉風池1分鐘后，再按揉風府1分鐘。再沿頸椎兩側向下按揉3遍。

　　(3)抹頸項：先用右手掌貼于患者頸部左側，自左向右側抹動3～5次;再用左手掌貼于患者頸部右側抹動3～5次。最后摩手令熱，自雙枕后頸椎兩側向頸肩部，用兩手小魚際抹頸部10余次。

　　(4)指壓頸部：緊接上法。患者端坐位或扶于固定的物體。術者先用拇指螺紋面分別指壓兩側風池，同時囑患者頭部做左右緩慢地旋轉、前屈、后仰運動1～3分鐘。旋轉時一定要輕柔、緩和，免得引起頭暈。

　　作用

　　行氣活血、滑利關節、強壯筋骨、緩解痙攣。

　　功效

　　改善頸部血液循環，增加頸部肌肉的力量。長期堅持可使頭頸部活動靈活，對防治頸椎病、落枕及頸肩背痛有很好的效果。

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