(三)面試當(dāng)天早晨

　　1.吃一頓高蛋白、高碳水化合物的早餐(谷類食物、香蕉、雞蛋)保證精力充沛;

　　2.溫習(xí)索引卡片上所列要點(diǎn);

　　3.翻翻報(bào)紙——面試時(shí)的閑聊經(jīng)常圍繞當(dāng)天的新聞熱點(diǎn)。

　　(四)面試前15分鐘

　　1.確保提前15分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)，在休息室等候;

　　2.可以看看雜志、報(bào)紙，或者與其他考生聊聊天，但注意不要被他們影響，應(yīng)聊些與面試無(wú)關(guān)的話題;

　　3.如果還是覺(jué)得緊張，可通過(guò)以下方法緩解：

　　(1)通過(guò)改變自我認(rèn)識(shí)進(jìn)行積極的心理暗示。

　　——當(dāng)感到自己很擔(dān)心面試中表現(xiàn)會(huì)不如別人時(shí)，你不妨想想：考不好頂多就是當(dāng)不了公務(wù)員罷了，何必在一棵樹(shù)上吊死呢?你還可以有很多選擇，車到山前必有路嘛。

　　——只要自己已經(jīng)努力了，也就無(wú)怨無(wú)悔了，擔(dān)心又有什么用呢?何況很多事情本來(lái)就不是自己能決定的，“謀事在人，成事在天”。你這么來(lái)考慮問(wèn)題時(shí)，就會(huì)在心理上放松了，從而更有利于你充分發(fā)揮自己的聰明才智。

　　——當(dāng)你擔(dān)心自己可能相貌不好時(shí)，不妨想想自己的優(yōu)點(diǎn)，如個(gè)性很好、為人誠(chéng)實(shí)、有多種才能等等;當(dāng)你擔(dān)心自己思維反應(yīng)不是很快時(shí)，想想你可能比別人表現(xiàn)得更加勤快。人的一生本來(lái)就是一場(chǎng)全方位的競(jìng)賽，只有發(fā)現(xiàn)了自己劣勢(shì)的人才有機(jī)會(huì)彌補(bǔ)不足，并最終取得優(yōu)勢(shì)。

　　——我的朋友過(guò)去是不是也曾與自己一樣充滿憂慮，想想看，這樣有什么好處，他們從自己的憂慮中獲得了什么好處，如果不是如此的話，結(jié)果會(huì)是怎么樣，是不是情況會(huì)變得更加糟糕。