(2)深呼吸法。

　　對于臨近面試時的焦慮，可以通過深呼吸法加以調整。做法是：

　　——首先閉上嘴巴，舌頂上腭，咬緊牙齒;

　　——然后將空氣通過鼻腔慢慢地吸入，想象空氣被吸到了肚臍位置;

　　——屏住呼吸數到三;

　　——將空氣通過鼻腔慢慢地呼出;

　　——屏住呼吸數到三。

　　按照上面的方法重復做幾次，即可使緊張的情緒得以放松。

　　(3)想象放松法。

　　當體驗到長時間的焦慮，感到身體和心理有些疲勞，特別是眼睛感覺到疲勞的時候可以運用這種方法。具體做法是：

　　首先，閉上眼睛，用手掌將他們捂住，但是不要壓迫、按摩、揉搓眼球;然后，頭腦中想象自己看到了一個使自己感到愉快的景象或事件。比如想象自己看到了北京的北海公園，首先想象看到了近處的湖岸，再看到了湖面，湖面上有游船、白塔，然后看湖邊的樹木，最后看遠處的景山。大概只需要幾分鐘，就可以做到身心放松了。無論什么時候自己感到焦慮都可以使用這個方法。

　　(五)面試前1分鐘

　　你踏進面試考場的那一刻要昂首挺胸，面帶笑容，精神飽滿。你留下的最佳印象應該是令人愉快和興致勃勃的，因為你決不會再有重來一次的機會。

　　現在信心百倍地進考場吧!

　　相信自己一定會成功!