第二章 意識與注

　　一、意識的含義：心理學(xué)上的意識有兩層含義：一是把它當(dāng)成心理的同義詞使用，

　　第二層是.指人類所獨有的一種高水平的心理活動，指個人運用感覺、知覺、思維、記憶等心理活動，對自己內(nèi)在的身心狀態(tài)和環(huán)境中外在的人、事、物變化的覺知。包括對外部事物的覺知;對內(nèi)部刺激的覺知和對自身的覺知。

　　二、意識狀態(tài)：一)可控制的意識狀態(tài)，是意識的主要狀態(tài)。二)自動化的意識狀態(tài) 三)白日夢狀態(tài) 四)睡眠狀態(tài)

　　三、注意及其特點、功能：

　　注意：心理活動或意識在某一時刻所處的狀態(tài)，表現(xiàn)為對一定對象的指向與集中。

　　特點：1.指向性：人在每一瞬間的心理活動或意識選擇了某個對象，而忽略了其余對象。

　　2.集中性：當(dāng)心理活動或意識指向某個對象的時候，它們會在這個對象上集中起來，即精神貫注，興奮性提高。

　　功能：1.選擇功能 2.維持功能 3.調(diào)節(jié)功能

　　四、注意與意識的關(guān)系

　　首先，注意不等同與意識。(注意是一種心理活動或“心理動作”，而意識主要是一種心理內(nèi)容或體驗。注意提供了決定什么東西可以成為意識的內(nèi)容而什么東西不可以這樣一種機制。)

　　其次，注意有和意識密不可分。注意的分配和緊張程度的不同，顯示了個體出在什么樣的意識狀態(tài)。

　　五、注意的種類：(一)不隨意注意：事先沒有目的、不需要意志努力的注意。

　　(二)隨意注意：有預(yù)定目的、需要一定意志努力的注意。

　　(三)隨意后注意：注意指向一個對象后期出現(xiàn)的一種特殊形式，它和自覺目的、任務(wù)聯(lián)系在一起，類似與隨意注意，但它又不需要一直的努力，類似與不隨意注意。

　　六、生物節(jié)律：動物和人的行為和心理活動的周期性變化。是生物有機體生理功能周期性變化的結(jié)果，它們的存在表明有機體內(nèi)部存在一個“生物鐘”，隨時監(jiān)視時間的進(jìn)程。人的行為與四種時間循環(huán)相聯(lián)系，分別為1年，28天，24小時和90分鐘，其中日周期的影響重大。(飛行時差)

　　七、睡眠：人的睡眠過程可以分為五個階段

　　第一階段為過渡期，這一階段腦電波為α波，頻率較慢，但振幅較大。

　　第二階段為輕睡期，腦電波為頻率更慢的θ波，

　　第三、第四階段是沉睡期，以δ為主，夢游、夢囈和尿床主要發(fā)生在在個階段;

　　最后一個階段是快速眼動時期(rapid eye movement REM)，此時很難喚醒。

　　整個睡眠過程一般要循環(huán)4-6次，并且REM時期逐漸延長。老年人δ波的時間很短，因此老年人一般睡不沉。

　　八、失眠：1.情景性是由生活情景的改變而造成。 2.假性失眠

　　3.節(jié)律性失眠，是指因生活秩序突然改變而形成的暫時性失眠。 4.藥物性失眠

　　九、夢：夢是睡眠中的奇異現(xiàn)象。夢具有以下特征

　　1.夢境主要與自己有關(guān)，自我中心是夢境的第一個重要特征

　　2.夢境受生活環(huán)境影響，與當(dāng)前的生活環(huán)境有關(guān)是夢的第二個重要特征。同時，夢的內(nèi)容具有一定的性別差異。

　　3.睡眠中的外在或內(nèi)在刺激可以影響夢的內(nèi)容。

　　弗洛伊德曾首先提出，人的心理可以劃分為意識、無意識和前意識三個層面。

　　無意識是指個體不能覺察到的心理活動和過程，前意識是指意識和無意識的過渡層面。

　　十、催眠：類似于睡眠又實非睡眠的意識恍惚狀態(tài)，這種恍惚的意識狀態(tài)是在一種特殊情景下，由催眠師誘導(dǎo)形成的。 一個人能否進(jìn)入催眠狀態(tài)，取決于其受暗示性的高低。一般而言，有三種人最容易接受暗示：

　　平常喜歡沉思幻想的人;容易集中精神而不容易分心的人;對催眠好奇，想獲得新鮮經(jīng)驗的人。

　　催眠誘導(dǎo)：催眠者運用暗示性的語言，對受暗示性較高的個體進(jìn)行誘導(dǎo)，使之進(jìn)入催眠狀態(tài)的過程。

　　催眠狀態(tài)下的心理特征：感覺麻痹、感覺扭曲和幻覺、解除抑制、對催眠經(jīng)驗的記憶消失

　　催眠理論：1.催眠是角色扮演 2.催眠是意識的分離

　　心理促動藥物：鎮(zhèn)靜劑、興奮劑、迷幻劑

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