科學研究表明，人每天有四個高潮記憶點：

　　第一點是清晨六至七點。此時大腦已在睡眠過程中完成了對頭一天所輸入信息的編碼工作，加上沒有前后識記材料的干擾，識記印象清晰，記憶效率高。第二點是上午八至十點。

　　合理規劃日程表

　　到臨考前十天左右，復習大局已定，應收縮到教材上來，通過看書上的目錄標題、自己平時勾畫的重點等，一科一科地進行回憶，發現生疏的地方，及時重點補充一下；已經掌握了的內容，可以一帶而過。還可以看看自己總結的提綱及圖表、重要公式、定理等，集中知識抓知識的主干，尤如動動員大賽前的準備活動或適應性練習一樣，通過這十天的收縮復習，強化記憶，為自考進一步打下牢靠的知識基礎，以便能在考場上根據主干線索，迅速回憶。熟悉地掌握知識的整體框架，才能應試中八九不離十。

　　考試前幾天，要保持良好的學習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度，這是為了收到“先退幾步，再跳得更遠”的效果，保持大腦皮層中適宜的興奮程度(既不放松也不緊張)。

　　復習要訣

　　復習要圍繞一個中心內容來進行。從內容上來說不要超越教學大綱，也不要離開教材范圍。每次復習的內容不要太多，要適當；要注意文理交替，也就是說盡量不把內容相近的科目放在一起復習。

　　要有集中的時間和安靜的環境。訂一個復習計劃，某一科的復習時間相對集中。復習時盡量減少干擾，保證有安靜環境以集中注意力。

　　要做好復習前的準備工作。平時要利用零星時間，把與復習有關的書、筆記、作業試卷、參考題準備好，以便復習時綜合比較，避免浪費時間。

　　認真做好復習筆記。在復習中應及時把自己思考總結出的完整而系統的知識記下盡量簡明，有的可用圖表。匯總起來，就是編織的知識之網。由厚厚一本書變成薄薄幾頁紙上的東西，既起到提綱挈領又有利于下次復習，強化記憶的作用。

　　用回憶法進行復習。在復習每個具體問題時，最好先獨立想一想再看書；在復習每第二個章節時，最好先把前面的回憶一下。在全面復習完后，最好把整個的知識點在腦中過一次電影。

　　要適當看點題，做點題。在復習知識的同時再做些題目練一練。做題時應先回憶解題思路。做題應圍 繞復習的中心選題，題目宜精不宜多，應注意題目的類型和綜合性。

　　消除復習中的心理疲勞

　　康偉是位自考生，已經自考四年了，他很想加快自考的進程，然而每天晚上他一拿起書本復習，上眼皮就和下眼皮打架，困得要死。然而只要一坐在電視機旁，就馬上生龍活虎，一點兒困意都沒有了。

　　溫書往往很單調，很乏味，傷腦筋，耗精力，十分容易產生心理上的疲勞感。

　　有兩個“秘方”，可解除上述這種疲勞。

　　一是切除“懶根”。狠一點沒關系，對自己實行強迫性的“勞動改造”。如今晚要溫10頁書，做20道題，那么就一定要完成。否則，罰自己20個俯臥撐，或者更重的“刑罰”，罰到自己懶意全消。

　　二是適當調劑一下心理。一件自己厭惡的事，天天強迫自己去做，容易產生心理的抵觸。所以你應試圖說服自己溫書如何重要，并在腦中展現自己美好的前景。還可以試圖改變一下自己的學習方法，讓復習更有樂趣。比如自己考考自己，來點刺激，也可自己扮成老師，用講解的形式來溫習；還可把復習的內容用卡拉OK的形式唱出來，或者來一段評書。

　　學習一段時間后，要休息一會兒，聽聽音樂，散散步，看點有趣的書，甚至嗑嗑瓜子也無礙。

　　此外，還應有意識地為自己制造一個輕松愉快的氣氛，放些背景音樂，收拾干凈書房，讓你的精神也為之振奮起來。