科學研究證明：考試前的一兩天不宜再重復已復習過的東西。因為重復復習，會在考生心理上產生不良效應，緊張狀態下的強行突擊記憶的東西會對保持或回憶以前學習的材料有干擾作用。因此，考試的前一天，應當舒舒服服地睡個午覺，出去玩，聽聽音樂，看場電影，松弛一下，這樣做對第二天考出好成績是有利的。

　　增進記憶力的按摩

　　你想增進記憶力嗎？現介紹一種后頸按摩法，只要經常做，就可收到解除大腦疲勞，增進記憶力的效果。

　　在后頸的頸窩外側的發際處，有一個叫“天柱”的穴位。再稍微向上一點，又有一個叫“風池”的穴位。按摩這兩個穴位可改善大腦的血液供應，使腦功能增進，而且對于頭疼，也有治療效果。

　　按摩方法，將兩手指交合起來，連同掌部一起放在后頸處，用姆指的第一關節均勻地上下輕揉這兩個穴位。按摩時要抬起下巴，腦袋后仰，效果才會明顯。按摩五秒鐘，間歇二秒，如此反復五到十次，頭腦就會感到舒暢。

　　另外，在兩耳尖向上的交叉處，有一個叫“百會”的穴位，用兩手的中指按摩 此處，可以消除頭暈眼花。

　　科學的復習方法

　　這里介紹一種科學的學習方法，供同學們備考時參考。國外流行一種叫SQ3R的學習法。SQ3R是觀察(S)、提問(Q)、閱讀(R)、背誦(R)和復習(R)的總稱。

　　觀察：就是先把復習大綱和課本、補充讀物大致地翻閱一遍。把與自己備考有關的材料找出來，把與備考無關或與“大綱”要求不一致的材料棄去。

　　提問：即是把找到的有關考試的書、材料速讀一遍，找出重點，去粗取精，邊讀邊按大綱要求，逐個提出問題，然后找出答案。這就是經常強調的培養學生分析問題和解決問題的能力。

　　閱讀：認真仔細地閱讀、復習課本的每一個重要章節、每一段落。并做好筆記，特別是每章節的大、小標題要熟記。因為這都是這段主要內容的概括。

　　背誦：每讀過一個章節后，要記住 其基本要點。然后合上書本，回憶所讀過的內容。這就是所說的加深記憶和理解能力。實踐證明，要掌握一門課程，需要閱讀和背誦4至5遍。

　　復習：在聽串講或老師輔導后，回憶一下主要內容。即刻復習，要比幾天后再復習效果高出幾十倍。我國著名科學家錢偉長教授，介紹自己青少年時的學習情況時說：“每當聽完一堂課，就用1--2分鐘回憶一下主要內容。也就是這堂課的中心思想，將其中最重要的記錄下來。這樣慢慢地歸納、積累，便總結出這門課程的精髓。記住這些東西，可以說就掌握了這門課程。”

　　苦干、實干、巧干

　　每位考生的基礎不同，復習的態度和方法也不一樣，考生的復習過程中大致可分為苦干、實干、巧干三種類型。

　　苦干型的表現是，在時間安排上不夠合理，每天十幾個小時，經常早起晚睡，加班加點，苦熬時間。在學習方法上不夠科學，只求數量，不重質量，加大練習量，誤以為多多益善。苦干的效果很不理想，隱性的損失更大，累壞了身體，心理狀態不佳。這種苦干性的復習方法效率低、效果差，得不償失，不足效法。

　　實干型的表現是：不象苦干那樣搞疲勞戰術，而是合理安排作息時間，腳踏實地，按部就班，一步一個腳印的復習，步步為營，戰則必勝，不做虛功，講求實效。實干的效果明顯高于苦干型。

　　巧干型的表現是：在時間安排上科學、合理，按時作息，有一定的時間進行體育鍛煉和文娛活動，還能抽出時間幫助學習上有困難的同學。在學習方法上，他們不是全面出擊，而是重點突破，既重進度，又重效率。

　　巧干型同學成功的學習經驗，值得大家學習和借鑒。首先，他們按照課本目錄和聽課筆記，把書讀薄，抓住復習的重點，重視課本中“總之”“綜上所述”等關鍵部分，加深理解，以點帶面。其次是攻破難點和疑點，對于尚未理解和牢固掌握的內容，對于似是而非、似懂非懂得內容，集中全力，各個擊破。再次是掌握特點，各個學科的性質、內容不同，每個學科的各個部分也有差異，通過比計較異同，抓住了這些不同的特點，就抓住了事物的本質和規律，就會記憶牢固、理解深刻、運用靈活。還有，從自己的實際出發，在全面復習的基礎上分出輕重緩急，抓住薄弱環節，把課內學習和課外學習、社會生活結合起來；把知識學活，運用科學的學習方法，不斷歸納、整理學過的知識，理出頭緒，便于掌握，養成勤于思考、勤于動筆、勤于質疑、勤于積累、勤于提煉等良好的學習習慣。

　　三種類型的復習，方法不同，效果大不一樣。苦干不如實干，實干不如巧干。(肖峰)