1、乳房疾病

　　非哺乳期學會自我診斷檢查的方法并經常做字我檢查是早發現、早診斷、早治療乳房疾病的關鍵。

　　自我檢查方法：躺平，手指平放在乳房一側，挨次摸整個乳房，正常乳房是軟的，無腫塊、結節或觸痛，特別注意乳房的外上角伸向腋窩方向的部位不能遺漏，腋握也要檢查，看有無腫大的淋巴結。檢查是不抓捏乳房。如發現問題，即使到醫院就診。

　　婦女乳頭有液體流出或胸罩襯衣上漬斑，應來醫院檢查。

　　月經前乳房脹痛不適，經后消失，或伴乳房腫塊也應去醫院檢查。

　　40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應多做自我檢查，也可定期去醫院檢查。

　　2、放宮內節育器

　　放置宮內節育器后，由于子宮收縮可有下腹輕微疼痛，一般不需服用止痛劑，忌用子宮收縮劑如益母膏之類。

　　放器后休息2天，2周內不做重體力勞動，尤其是增加腹壓的勞動及運動。

　　放器后可有少量陰道流血，不必緊張，一般在2—3天后流血自止。若有持續出血或量似月經，應及時到醫院就診。

　　術后兩天內應禁盆浴、性生活，以免感染。

　　3、孕期保健

　　健康的孕婦可以照常工作或勞動，妊娠32周以后，應避免值夜班及重體力勞動，保證足夠睡眠時間。

　　飲食要注意多樣化，吃易消化的食物及蔬菜，少吃辛辣食物，妊娠后期適當增加含鈣、鐵類的食物。

　　孕婦衣服要寬松、柔軟、胸部不宜束縛過緊，勤洗澡，勤換衣，妊娠最后一個月不宜盆浴，以淋浴為宜。

　　妊娠早期三個月內以及末期，應避免性生活，以防流產、早產或感染。

　　按時到醫院進行產前檢查。以便早期發現疾病，早期治療。

　　4、更年期綜合征

　　更年期綜合征系絕經期前后，因卵巢功能減退，而出現的一系列癥狀和體征，是一個正常的生理過程。

　　患者應注意勞逸結合，保持情緒穩定，睡眠要充足，消除顧慮，以期縮短和減輕這些癥狀，使順利地度過著一時期。

　　適當限制脂類及糖類物質攝入，鼓勵體育鍛煉，以增加體質。

　　癥狀嚴重者，應到醫院就診。

　　5、產后調養

　　正常情況下產后24小時可起床活動，并逐日增加起床的時間和活動范圍，堅持產后體操。應避免重體力勞動，以防止子宮脫垂。

　　飲食多樣化，營養豐富，以富含蛋白質、維生素及礦物質為要，為保證乳量應多飲液體。

　　注意個人衛生清潔，因產婦出汗較多，故必須勤換內衣及床墊，可以擦浴或淋浴，禁盆浴，注意外陰部衛生清潔。

　　產后三周左右如惡露依然血性或出血如月經量，應即就診。

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