護士是一個給很多人帶去希望與光明的職業，但國內外許多研究表明護士人群的心理健康問題較為突出，小編整理了一些護士的主要壓力來源和緩解辦法，希望能幫大家正確面對心理壓力、緩解心理壓力。

　　護士的壓力源

　　1、工作性質

　　護理工作是瑣碎且繁重的，作為一名護士要在病人、病人家屬的治療、勝過等方面事無巨細的照顧，經常超負荷的工作狀態和緊繃的精神狀態讓護士十分容易出現心理問題，護士還要經常面對急救、死亡、疾病，非常容易產生不良的心理反應。

　　2、社會因素

　　雖然護理人員的社會地位在逐漸提升，但還是有很多人對護士有很多的誤解，很多人覺得護士就是打針輸液的，認為護士處于醫院的最低端，是醫生的附屬品。隨著《醫療事故處理條例》的頒布實施，病人及家屬的自我維權意識增強，對護理質量的要求日趨增高，在高標準和低待遇的壓力下，護士的心理狀態很容易出問題。

　　3、高工作量

　　因為工資待遇和工作性質等原因的影響，護士的流動率比較高，大部分醫院都存在護理人員不足的情況，經常是一個人要干兩個人的活，夜班更是一兩個人要看管一個科室，臨床護理人員長期承擔著緊張繁重、超負荷的一線工作，無節假日，不斷輪換的日夜班。

　　4.其他

　　如護理管理者的不正確管理方法也會成為護士壓力的應激源。

　　如何緩解護士壓力

　　1、自我調節

　　保持良好的心態，找準自己的職業定位，牢記從業初心，找到自我平衡支點，能夠及時發現自己的焦慮、緊張、煩躁等負面情緒，及時進行自我調節或尋求幫助。

　　2、增強信心

　　面對壓力應選擇積極的應對措施，不過分苛刻自己和他人，要經常自我評價心理健康狀況，從心理學角度講，保持一定程度的壓力有利于提高工作及學習效率。同時要勤于學習。

　　3、提升自己

　　新護士是離職率最高的護士群體。一是因為剛剛走出校園很難適應工作生活，二是新護士更容易遭受到質疑等負面聲音的影響。想抵抗住壓力，成長為一名合格的護士就需要不停的提升自己，提升職稱就是一個很好的選擇。

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