一是身體上的，在備考的過程中，我們應減少熬夜備考的情況，盡量保持比較足量的睡眠。充足的睡眠可以提高人大腦的記憶能力，在此情況下備考復習，對知識點的記憶將是牢固而長久的。不僅這樣，在大腦清醒的狀態下，放慢備考的角度，將知識的層級結構很好的做個整理，可以減少自己在備考的過程走太多的彎路。因此我們說在不疲勞的狀態下備考鄉村全科助理醫師資格考試效率效果都是非常顯著的。

　　二是精神上的，精神的疲勞對于備考復習也是沒有益處的。這需要我們在備考之處就明確的自己的備考目標，做好心理上的準備。在整個備考的漫長過程中，減少不重要的生活交際、工作應酬，保持對備考復習的專注。如果遇到不可避免的事件，甚至可以拿出短暫時間從備考的過程中走出來，盡快處理好事情，盡早回歸備考之中。這樣可以較大限度的避免自己精神上出現疲勞。如果感覺這樣做會過于孤獨，那么你可以選擇聽音樂和體育鍛煉，給自己的備考生活添加色彩的同時，還能起到舒解情緒的作用。

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