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　　青少年配鏡的基本原則

　　近視是指眼睛辨認遠方(5cm以上)目標的視覺能力低于正常。

　　(1)近視發生的影響因素：環境因素、遺傳因素、體質、營養和健康因素。

　　(2)預防近視的綜合措施

　　①限制近距離用眼時間：預防近視眼的根本措施是限制過多的長時間近距離視近物活動。

　　②重視讀寫衛生：眼與書的距離保持在30～35cm左右。書本與桌面形成30°～40°夾角。每隔1小時左右應短時間休息，變換活動或望遠，幫助消除視疲勞。

　　③開展體育鍛煉，增加室外活動：

　　④合理飲食，注意營養：是預防近視眼的綜合措施之一。

　　⑤改善學習環境;

　　⑥定期檢查視力;預防近視眼的根本措施是限制過多的長時間近距離視近物活動。

　　⑦健康教育。

　　(3)配鏡原則是：不充分矯正，以佩戴后能獲得較好視力的低度凹透鏡為宜。輕度近視者可戴雙焦距眼鏡，以減輕視近工作時的調節負擔。

內容來源：醫學教育網

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