長假一向是都市忙人修牙的好時光。有些人平時牙齒沒什么不適的跡象，也不知道是否存在隱患。對此，醫生稱，“牙齒清潔;無齲齒;無疼痛感;牙齦顏色正常，無出血現象”是世界衛生組織制定的口腔健康標準。真正的口腔健康不僅要求牙齒健康，牙齒所扎根的“土壤”牙周也要健康才行，但后一層常被人們所忽視。按他推薦的自測方法，你不妨自己當醫生，給自己的口腔做一個全面的檢查：

　　1.輕扣牙齒，或用牙刷幫助觀察整口牙是否個個穩固無松動現象;

　　2.用舌尖“巡掃”滿口牙，確實是否無缺失、無殘冠、無殘根;

　　3.張大嘴，對著鏡子看看牙齒是否無齲齒、無黑點、無牙結石、無色斑色素沉著、無食物嵌塞;

　　4.感受一下口腔是否無潰瘍、無異味;

　　5.觀察牙齦顏色是否呈正常的粉紅色、無紅腫跡象;

　　6.吃冷熱酸甜食物和刷牙時，細心體會有無酸、痛、軟感，有無出血現象;

　　7.日常口腔內唾液分泌是否充足，有無干燥感。

　　若以上7種癥狀全無，說明你的口腔健康比較有保障;但若出現其中任一項癥狀，說明你的口腔健康已亮起紅燈，建議到醫院找醫生確診，及早定下相應的治療對策。