（一）要做好上課前的準備工作

凡事“預則立，不預則廢”，課前準備關系到課堂學習的質量。有時課堂學習質量差的原因不在課內，而在課外沒有做好充分的準備工作。

課前準備大致有四個方面

（1）心理準備mda.com

有的學生只要一進課堂，就膩煩；一見老師進教室，就反感。覺得上課沒意思，完全沒有求知的欲望和向老師學習的謙虛精神，總盼著快點下課，這是一種很不好的學習心理狀態，在這種心理狀態下，課堂學習往往收效甚微。

有的學生進了課堂，覺得老師講課有意思時就聽，認為沒意思時就不聽，或不好好聽，做他們自己的事或想他們自己的事，缺乏一種積極進取的精神，呈現出一種無所謂的心理狀態，這種心理狀態當然會使課堂學習效率大大降低。

有的學生一見老師進教室就分外高興，總盼著上課時能向老師學點新知識，解決些新問題，老師在他們的心目中占有很重要的地位，這種心理狀態，使課堂的學習效率大大提高。

以上幾種心理狀態的形成，涉及到學生的學習動機、目的、意志和情緒，也涉及到老師的德才水平等問題。

每一個中學生在上課時都應該想一想，自己處于哪種心理狀態，然后再分析一下原因所在，以使自己課堂學習的心理準備達到一種理想的境界。這是搞好課堂學習的主要內因。

（2）知識準備mda.com

知識準備主要通過預習來進行，預習時能了解新課的知識系統，排除聽新課的知識障礙。如果上課時因為涉及舊知識、舊概念，而使自己出現聽“天書”的現象，那就說明，上課前的知識準備沒有做好，需要及時調整。

（3）物質準備

物質準備就是把上課需要用的書、練習本、筆記本和其他學習文具在課前準備好，以免上課時因尋找這些用具而影響聽課效果，有些高年級的學生由于思想上放松了對自己的要求，課前準備反而不如低年級的學生做得好。每個學生都應當養成上學前整理好書包，上課前做好課前準備的良好學習習慣。

（4）身體準備mda.com

上課要靠大腦來思考問題，因此，大腦的機能狀態直接關系到上課的效果。要使大腦處于最佳的機能狀態，就要保證有充分的睡眠和休息。

有一篇文章，把人的生活分為兩種類型：一種是百靈鳥型，主要特點是早睡早起，白天精神特別好；一種叫貓頭鷹型，主要特點是晚睡晚起，夜里精神特別好，而上課精神很差，這種分類方法比較形象通俗。由于課堂學習是在白天進行的，因此要求同學白天的精神必須飽滿，可見，百靈鳥型的生活方式比較符合課堂學習的需要。

睡覺晚的原因很多。有的學生意志薄弱，貪玩，不抓緊時間學習，結果把作業全擠到了晚上；有的學生晚上看電視沒有節制；還有的學生因為學習水平低，效率低，所以需要的學習時間長，只好開夜車。

由于睡得晚，早晨感到又困又乏，不愿起床，為了不遲到，勉強起床，急急忙忙趕到學校，往往又擠掉了早飯的時間，因而上午四節課是在餓著肚子的情況下進行的，是在困乏的狀態下度過的，而困乏直接反映出腦細胞的學習機能狀態很差，饑餓又使這種狀態進一步惡化。為了能遵守課堂紀律，這些學生要不斷地與困乏和饑餓作“斗爭”，使學習時嚴重分心，很難做到跟著老師的啟發思考問題，使學習效果很差。嚴重時，還會在上課時打瞌睡，自動退出課堂學習，使聽課的連續性遭到“破壞”，以致一天的課堂學習毫無所獲，只得課后重新補課，這又使晚上的睡眠時間更加難以保證，形成惡性循環。

不少學生不明白，為什么過了一個假期，開學第一周反而特別累。其實，原因很簡單，因為放假了，對自己放松了要求，放假第一天就睡得很晚，第二天早晨又想著反正不上課，結果起得也很晚，從此就開始了晚睡晚起的假期生活。開學了，一下子從晚睡晚起調整到早睡早起，使實際睡眠時間得不到保證，結果第一周感到很累。經過一周左右的調整，又恢復了早睡早起的正常學習習慣，才使學習生活重新走上了正軌。

有些住在家里的學生，自控力差，晚上睡得很晚，實際上過的是晚睡早起的學習生活，結果長期睡眠不足，飲食不當，使課堂學習的效率一直很低，少數人甚至因此而搞垮了身體。

如果觀察一下優秀生的上課表現，你會發現他們有一個共同的特點：精神飽滿，全神貫注，根本見不到他們打瞌睡的現象。是他們精力過人嗎？不是，經過調查發現，他們的意志品質比較好，能夠長期堅持早睡早起，不開夜車。他們中午不做別的事情而充分休息，午休后還留點時間活動一下，使自己興奮起來，下午照常能夠以飽滿的精神學習。課間10分鐘，他們也不做作業，而是積極到室外活動。可以說，他們上課的飽滿精神和良好的學習效果，跟他們課前的身體準備有關，跟他們重視課堂學習有關。

總之，在課堂學習之前，如果在心理上、知識上、身體上、物質上做好了充分的準備，那么在課堂學習時，才有可能提高學習效率，否則就會白白地浪費時間。