心態調整

　　一個好的心態是完成一件事情的必要條件，尤其是在面試過程中。無論是備考階段還是面試現場，能力能不能得到發揮，發揮出多少很大程度上基于一個良好的心態。如何練就一個平和健康的心態?

　　1.正視自身優劣勢

　　金無赤金、人無完人。認識到這個道理，人也應該學會寬人寬己。寬人不易，寬己也不易。有些考生太過在意自身的缺點，羞于在人前表達自我、展示自我，心放不開自然步子也邁不開。所以，面試準備的第一步是放下心中的芥蒂，認清和正視自身的優劣勢。揚長不避短，要有這樣的勇氣。

　　2.合理預期認清形勢

　　根據自己的分數排名及崗位性質做好自我分析與定位，不可抱有過高的期望。有些考生“神化”公務員的生活，求勝心切。殊不知過高的期望可能帶來負面的影響。一個合理的預期一方面建立在對自我的清晰認識上，一方面建立在對成功的理解上。順利成“公”只是人生的一小步，合理規劃，成功不止一種途徑。

　　3.及時化解不良情緒

　　面試是一場硬仗，誰都有畏懼、焦躁、忐忑、愁苦的時候。遇到這樣的不良情緒怎么辦?首先要明白這是正常的，是可以克服的。其次要努力去化解它。每天起來做做運動、心中煩惱多多傾訴、取得進步多給鼓勵、吃好喝好保證睡眠。在閱讀中靜心、在交流中安心、在運動中強心、在關懷中舒心，讓不良情緒隨風而散。

　　儀表儀態

　　面試與筆試最大的區別在于它是置于特定情境下的考生與考官之間面對面的交流，既然是面對面，在整個評價過程中不可避免受到主觀因素的影響。那么，如何增加考生給考官的印象分就必須在儀表儀態上下功夫，考生可以從現在開始從細節抓起，逐漸形成禮儀上的良好習慣。

　　1.衣著干凈得體

　　人靠衣裝馬靠鞍，要給面試官留下最直接的好印象，首先要為自己選一套合適的面試裝。一般來說，政府部門人員的衣著以簡潔、樸素、大方、莊重為主，考生在選擇服裝時盡量選擇安全系數較大的，嚴謹不失活潑，青春而不失穩重。

　　2.舉止禮貌謙遜

　　有禮有節是人的內在修養的外在體現，但舉止儀表又非一日可以謙遜起來。怎么做?首先多讀書，古人云腹有詩書氣自華，知的多，眼界就寬，懂得多，心胸就闊。對人對事也必然謙遜起來。其次注意改正惡習，特別是對人對事上，得人允諾要感謝，使人為難要道歉，尊重他人方能得人尊重。

　　3.微笑從容大方

　　衣著是外在的衣服，而微笑則是不要錢的衣服，但更加珍貴。有些考生會認為考場是戰場，只要有實力就行。事實上，面試考場常常是形式大于內容的。設想，一個滿臉愁容的考生走進考場，影響的不僅是他自己的心情，甚至是考核你的考官。如何練習微笑?試試每天洗澡的時候對著鏡子笑一笑，想一想令你開心的事情，吃飯前將筷子橫放在牙齒中間，增加一些這樣的微笑練習。

　　4.行動沉穩有方

　　有些學生平時行為懶散，走路時有曲背貓腰的習慣，這種身姿在面試考場上是萬萬要不得的，一來考生顯得沒有年輕人該有的精氣神，二來顯得不夠重視此次考試。無論走路站立還是問好，精神足才能給人留下好印象。步伐不拖沓不細碎，腳踏實地。站姿不萎靡不扭捏，挺拔如松。問好不卑不抗洪亮有力。

　　5.語言規范恰當

　　語言是心靈的窗戶，在面試這種嚴謹的場合，我們的語言也應更加注意嚴謹規范。從用語上來看：首先，說好普通話。可以通過聽廣播、讀報紙的方式來提高，盡量避免過重的地方口音。其次，加強語音、語速、語調的訓練。語音上不宜過低，聽上去缺乏自信。語速適中，凸顯沉穩。語調有起有浮，增強語言魅力。總之，語言是面試的載體，需要我們多加推敲。

　　理論修煉

　　前面說到有了好的心態才能發揮自己的實力，甚至超常發揮，同樣有了實打實的理論基礎之后心態將更加自信，因此二者相輔相成。面試考試除了做好心態和禮儀上的準備，還需要更多的理論準備。理論功底雖不是一朝可成，然而通過一段時間的強化，其提高速度也是立竿見影的。

　　1.了解面試題型，熟悉題目設置

　　知者不惑，說的是對某一事情越是了解就越不害怕，越不被其表象所迷惑。面試也如此。每天上網時抽出一點時間搜羅一些面試考題，多加熟悉其考核形式、考核要點，嘗試有針對性的整理出每一類題型的特征，既可以為之后的考試多做功課，又可以消減因不了解而產生的焦慮情緒。

　　2.關注時事新聞，增加熱點知識

　　面試考題常常與當前社會發生的一些熱點事件有關，這也是對國家機關工作人員的一個基本素質要求。心懷國家才能做個富有責任心的人民公仆。考生平時可以多看新聞、多讀時評、多聽訪談，增加對社會時事和政府工作的了解，提高自身分析問題與解決問題的能力。

　　3.閱讀書刊報紙，積累答題素材

　　世上無難事只怕有心人，有些學生認為增加理論積累難于上青天，實則不過是為自己的不愿全力以赴找借口。其實對面試的準備過程對個人能力及修養都會有所提高，考生應抓住這個機會，充分調動主觀能動性。通過閱讀書刊報紙的形式開闊視野、拓寬思維、增加涵養，為面試積累素材、添磚加瓦。

　　通過以上三方面的準備，考生在上考場之前的狀態應是胸有成竹、心平氣和、有張有馳的。當然，要達到這樣的狀態需要很一個較長的時間，其中的進步可能是一點一滴的，所以信念才是可持續發展的動力、堅持才是最后取勝的法寶。

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