六、論述題

　　[答案要點]

　　1.行為改變的基本方法有強化法、代幣獎勵法、行為塑造法、示范法、消退法、懲罰法、自我控制法等。(1)強化法。強化法用來培養新的適應行為。根據學習原理，一個行為發生后，如果緊跟著一個強化刺激.這個行為就會再一次發生。例如，一個學生不敢同老師說話，學習上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢于主動向老師請教，老師就給予表揚.并耐心解答問題，這個學生就能學會主動向老師請教的行為方式。

　　(2)代幣獎勵法。代幣是一種象征性強化物.籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當學生做出我們所期待的良好行為后，我們發給數量相當的代幣作為強化物。學生用代幣可以兌換有實際價值的獎勵物或活動。代幣獎勵的優點是：可使獎勵的數量與

　　學生良好行為的數量、質量相適應，代幣不會像原始強化物那樣產生“飽”現象而使強化失效。(3)行為塑造法。行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應.來形成某種較復雜的行為。有時候我們所期望的行為在某學生身E很少出現或很少完整地出現。此時我們可以依

　　次強化那些漸趨目標的行為，直到合意行為的出現。例如，有人曾用行為塑造法讓一個緘默無語的孩子開口說話。(4)示范法。觀察、模仿教師呈示的范例或榜樣，是學生社會行為學習的重要方式。模仿學習的機制是替代強化。替代強化指學習者因榜樣受強化而使自己也

　　間接受到強化。由于范例的不同，示范法有以下幾種情況：輔導教師的示范。他人提供的示范.電視、錄像，有關讀物提供的示范，角色的示范。(5)懲罰法。懲罰的作用

　　是消除不良行為。懲罰有兩種：一是在不良行為出現后，呈現一個厭惡刺激，如否定評價、給予處分;二是在不良行為出現后。撤銷一個愉快刺激。(6)自我控制法。自我控制是讓當事人自己運用學習原理，進行自我分析、自我監督、自我強化、自我懲罰，以改善自身行為。從理論指導來說，它是一種經過人本主義心理學改善過的行為改變技術。其好處是：強調學生個人責任感，增加了改善行為的練習時間。

　　2.高考焦慮是一種復雜的情緒反應，這是主客觀因素相互作用的結果。與其他種類的考試焦慮相比較，高考焦慮有其特殊性，造成學生高考焦慮的主客觀原因主要有以下幾種：

　　(1)客觀因素

　　①學校及教師的壓力。不少學校以“片面追求升學率”作為學校的指導思想，教師的一切工作都圍繞學生的分數轉，大搞題海戰術，按考試成績排名次、排座位.依據考試分數布置和安排學生的課外作業量。教師以考試成績的好壞作為評價學生的標準。由于缺乏成功

　　的體驗，學生逐漸對考試產生反感。單調的刺激、過嚴的要求，給學生帶來強大的心理壓力，勢必對即將到來的高考形成恐懼、緊張和焦慮。

　　②家長的高期望與壓力。有的家長“望子成龍”、“望女成風”，不顧孩子的實際水平與能力，不惜一切代價讓孩子進重點學校，課余時間不惜花費重金讓孩子上補習班，不許孩子有自己的體閑娛樂時間.目的無非就是讓孩子考上名牌大學。家長的期望水平過高，以及不當的教育方式，只能加重學生的心理壓力，加劇對高考的焦慮。

　　③社會輿論及媒體的不當宣傳及做法。

　　每當高考來臨時，大眾媒體就開始制造緊張氣氛，如請專家講解有關高考的注意事項，請歷屆高考狀元講成功的經驗等等。這無疑增加了緊張氣氛和神秘感.會使學生更加緊張和焦慮。

　　(2)主觀因素

　　高考對中學生來說是人生面臨的第一次重要的選擇，關系到每個學生一生的前途與命運。面對決定自己前途和命運的高考，學生必然會產生情緒的波動，甚至產生焦慮情緒。學生對高考的重要性的認識、知識準備、以往的開始經歷和體驗、人格特征等是考試焦慮產

　　生的主要原因。

　　(3)高考焦慮的輔導策略

　　高考焦慮是主客觀因素共同作用的結果。只有社會、學校、家庭、學生自身多方面共同努力，方能見效。

　　①學校要轉變教育觀念。必須把“應試教育”觀轉變為“素質教育觀”，學校應把學生德、智、體、美、勞的全面發展作為自己的中心任務。把培養學生學習的主動性、創造性、積極的學習興趣和科學的學習方法、良好的學習習慣作為檢測教育與教學質量的標準，把課外活動和節假日還給學生。這樣才能避免學生產生考試焦慮，才能為社會培養身心健康的高質量的人才。

　　②尋求“社會支持”。尋求家長及社會對學生的支持，為學生的高考減壓。家長應根據孩子的特點和能力，為孩子確立切實可行的發展目標，家長應該依據孩子的特點和能力，為孩子確立切實可行的發展目標，不要在高考前制遵循教育規律，適當宣傳與高考有關的內容并制定相關的政策，不要故意制造緊張氣氛和神秘感，也不要在報紙、電視等新聞媒體公開宣揚高考狀元，更不要過分報道與高考有關的內容，為減輕學生的高考焦慮創造一個良好的社會環境。

　　③指導學生自我教育。由于學生個體因素是高考焦慮產生的重要原因，因此，學校可以指導學生自我教育，使他們學會對高考焦慮做出積極、主動的應付。第一。改變不正確的認知與評價;第二，調整期望值，培養學生良好的個性;第三，改進學習方法，調整競技狀態;

　　第四，學習必要的應試技巧，在高考中的應考技巧是：要穩定情緒.全身放松;在答題前要瀏覽試卷，統觀全局;

　　回答每題前，一定要認真審題，理解題意;列好答題順序，貫徹先易后難原則;統籌兼顧各題，恰當分配答題時間;不忽視任何細節;注意克服定勢的干擾;先求正確，再求速度，合理使用時間等等。

　　④學會自我放松訓練。當考試焦慮嚴重地影響考生目前的狀態時，專門的放松訓練是非常有效的。最正規、最易掌握的一種方法是“緊張一松弛漸進放松法”。這種力法是通過局部一組一組的肌肉群的放松，循序漸進地括及全身。它的放松順序是：手臂一頭一軀干一

　　腿。放松還有想象性放松，深呼吸放松等等。總之，放松訓練簡便易行，所需時間短，不僅僅是治療考試焦慮的手段，也是解除學習疲勞的有效方法。

　　總之，高考焦慮輔導應本著“內外兼顧、標本兼治”的原則，既要指導自我教育，又要重視學校教育的主導作用，尋求家庭、社會的積極支持.這樣才能從根本上消除學生的高考焦慮行為，使學生的身心健康、和諧地發展。

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