你熱愛(ài)你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒(méi)有參加一個(gè)以上的學(xué)習(xí)班?如果以上回答都是NO，那么請(qǐng)你思考最后一個(gè)底線(xiàn)問(wèn)題：設(shè)想一年、兩年或者三年以后你的職場(chǎng)位置。如果對(duì)此你一頭霧水，親愛(ài)的，你毫無(wú)疑問(wèn)遇上了一種名叫職業(yè)規(guī)劃的危機(jī)。

　　當(dāng)你在出門(mén)前的最后一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無(wú)法協(xié)調(diào)，當(dāng)你在電梯口遇見(jiàn)公司最有著裝品位的ECHO，寧愿繞道也拒絕同梯陪襯，更可怕的是，當(dāng)你的上司下班前提醒你，明天的談判請(qǐng)注意你的著裝時(shí)，還有什么可說(shuō)的，服飾危機(jī)無(wú)疑在讓你的形象蒙羞。　　來(lái)檢查你的小包：胃藥，安定，芬必得，眼藥水，缺了哪一樣你都不安心，因?yàn)槭�眠，偏頭疼，胃疼，眼睛干澀等等等等，它們說(shuō)來(lái)就來(lái)。除此之外你還需要用遮瑕膏來(lái)淡化黑眼圈，治療內(nèi)分泌紊亂的中藥水你必須每天三袋。說(shuō)起來(lái)你什么病都沒(méi)有，但是你懷疑你渾身是病，因?yàn)榻】滴�機(jī)已經(jīng)讓你精神渙散。

　　工作中經(jīng)常出現(xiàn)的尷尬是：當(dāng)你撥通電話(huà)，卻忘記要和你的客戶(hù)說(shuō)什么，你站到同事跟前，卻忘記要干什么。你和以往一樣投入認(rèn)真，但是你的工作開(kāi)始頻繁出現(xiàn)讓你覺(jué)得丟臉的各種差錯(cuò)，你的上司叫你去一趟，你以為末日到了。其實(shí)不是末日，只是你的反應(yīng)危機(jī)已經(jīng)到來(lái)。

　　你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你閱男無(wú)數(shù)，但不是你看不上他就是他看不上你。你公認(rèn)是個(gè)品貌皆?xún)?yōu)的好女人，但是今年25明年26，好男人都在找其它女人。你妖嬈嫵媚，周旋在幾個(gè)男人之間，可是挑誰(shuí)，誰(shuí)你都覺(jué)得無(wú)法托付終身。你該怎么辦?情感危機(jī)像噩夢(mèng)，影響著你作為女人的生活品質(zhì)。

　　美國(guó)GBH心理學(xué)協(xié)會(huì)指出：將近80%的職場(chǎng)女性正或多或少面臨危機(jī)的困擾。冰凍三尺非一日之寒，身為職業(yè)女性，你的職場(chǎng)危機(jī)已蠢蠢欲動(dòng)。

　　歸宿有多么重要

　　情感危機(jī)白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個(gè)人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意，感情上出現(xiàn)失重狀態(tài)。

　　未來(lái)該做什么?我很茫然

　　規(guī)劃危機(jī)調(diào)查表明，56%的女性處于長(zhǎng)期機(jī)械忙碌的工作中，無(wú)法對(duì)自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析，進(jìn)而做出較為準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。

　　當(dāng)你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點(diǎn)一線(xiàn)，想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后會(huì)做什么，想做什么，你毫無(wú)頭緒。日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，有一種被掏空的感覺(jué)，對(duì)于未來(lái)，卻迷茫無(wú)措?D?D?D沒(méi)有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把你帶入規(guī)劃危機(jī)。

　　怎么辦，我又失眠了

　　身體危機(jī)因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響(如被迫接受電腦輻射、長(zhǎng)期伏案、疏于運(yùn)動(dòng))出現(xiàn)身體不適和疾病，造成積累性機(jī)體受損。顯然，過(guò)度的資訊飽和、長(zhǎng)期的機(jī)能失調(diào)、工作過(guò)量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。

　　千萬(wàn)不要以為自己年輕而充滿(mǎn)活力的身體可以抵抗任何外來(lái)侵害，表面看起來(lái)似乎和三年前沒(méi)什么兩樣的身體或許正走在岌岌可危的鋼絲線(xiàn)上。

　　告訴我今天穿什么衣服?

　　服飾危機(jī)在職場(chǎng)里，服飾問(wèn)題不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到“職業(yè)化著裝”。因此，無(wú)法穿著得體、著裝風(fēng)格尷尬及著裝形象達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情形，會(huì)對(duì)職業(yè)女性產(chǎn)生相當(dāng)大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領(lǐng)女性為之煩惱，穿著打扮是一門(mén)隱形學(xué)問(wèn)，調(diào)查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫把人折騰得筋疲力盡。

　　我的反應(yīng)怎么越來(lái)越慢?

　　反應(yīng)危機(jī)長(zhǎng)期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，如果外界壓力陡然增大，會(huì)導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則出現(xiàn)反應(yīng)異常，有引發(fā)抑郁癥的可能。

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