職場江湖，身不由已，一批批“拼命三郞”前仆后繼，有道是長江后浪推前浪。回望2007，加班是司空見慣，有些人除了把大部分的精力都“奉獻”給了公司外，日常生活中也是個“宅男”、“宅女”，單調乏味;與之相反的另一群人，他們追求健康、高品味的生活，甚至可以拋開工作，全心全意地去享受。“樂活族”、“飛特族”的故事也在我們身邊頻頻發生。然而，剛剛過去的2007年，90%以上的職場人既不“樂活”也不“飛特”，卻同樣在工作與生活中拉扯、煩惱著……

　　十七大關于“法定假日”最新方案引發了新一輪職場人對假期的關注，新增的傳統節日休假規定大家都表示贊同，但也有部分人對于取消“五一長假”的決定，頗有微詞。為此筆者采訪了上海向陽生涯管理咨詢有限公司首席職業規劃師洪向陽，據洪先生透露，向陽生涯在2007年對月收入3000~8000元的 100位職場人進行過一次調查，結果顯示：在自由選擇的情況下，若每周加班8小時能增加25%的收入，只有22%的受訪者表示愿意;有近55.4%的人表示希望有更多的時間陪伴家人，或做自己感興趣的事情。

　　從職業成功到生涯發展李小姐大學畢業5年多了，從參加工作開始，她就兢兢業業，加班加點，成為公司的模范標兵，老板經常拿她來做榜樣。當然，回報也不錯，跳了幾次槽之后，職位不斷攀升，年薪也突破10萬。在這樣一片大好前程中，單身的李小姐又在上海買了房子，上司夸獎，下屬馬屁多多，朋友們更是羨慕不已，李小姐嘗到了成功人士的滋味。

　　然而，幸福的感覺轉瞬即逝。升職后，李小姐的工作壓力翻了番，每天加班要到八九點鐘已是家常便飯。人際關系的復雜，更讓她心煩不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越來越孤單，周圍的同學與朋友一個個已建立起屬于自己的家庭，而繁忙的工作讓她疏于對自己終身大事的考慮。公事家事女人心事，讓李小姐感到身心俱疲。坐在向陽生涯咨詢室里，李小姐回顧著自己的成功與失落，好強的她忍不住淚水漣漣。

　　辛勤耕耘多年，為何卻遭遇這種一邊苦澀，一邊光鮮的結局。向陽生涯CCDM職業規劃師分析指出，這是片面執著于職業生涯發展的結果。忘記了生活，忘記了其他諸如愛情、健康、青春、人際等方方面面，被奮斗、金錢、事業、成功控制著，終釀就了如今這狀況。當今的職場中有太多像李小姐一樣的“職場精英”，成為了工作的努力，遺失了享受生活的權利。他們都需要從職業發展走向生涯發展。

　　把握平衡是生涯設計的關鍵職業發展不是人生的全部，生涯的平衡才能鍛造健康美好人生。如果說，職業發展僅僅是個人職業能力、薪水、職位等工作上的發展進步，而生涯設計則更加廣泛，它把人生價值觀、理想、愛好、職業、教育、婚姻、家庭、人際、修養等人生的各方面都包含在其中。生涯發展包含職業發展，屬更高層次的范疇。

　　要想設計出完美的生涯，把握住其中各項因素的平衡，尤其是工作與生活這兩地陣營的平衡，是最關鍵的條件之一。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，生涯發展中各個方面既和諧又矛盾，比如職業和家庭，理想和職業，它們既可互相促進，也可彼此阻隔。當我們時時刻刻站在生涯發展的高度，進行全盤統籌，而不是拘泥于某個方面的時候，問題自然好解決。

　　做好生涯設計的三大關鍵點

　　★ 思維觀念

　　李小姐的思維在婚姻和事業之間徘徊，痛苦不堪，很難兼顧。經CCDM職業規劃師引導，她終于得以轉到了一個更高的角度，即生涯發展的層面去分析問題，矛盾得到很好的解決。其實這就像打仗，一場戰爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取舍，而如果你是戰役的總司令，思維會很清晰，并且也不會為各種小得小失困擾，能果斷地做出決定。

　　有些人心理把握能力很差，糾纏于其中，難以自拔，這時候不妨求助于專業人士，不要死撐，而導致在兩難取舍中熬成心理疾病。

　　★ 知己知彼

　　首先是知己，客觀地認識自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者難見廬山真面目。自己個性如何，適合哪方面的職業，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認識清楚的話，現實的陷阱也會讓你知道，當然是遭遇了太多的痛苦之后，并且還沒有回頭路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，事業、職業、戀愛技巧、成功經驗、人生哲學等等。知道了它們的規律和竅門，自然事半功倍。知己知彼是一個很長的過程，沒把握的時候，不要自以為是，免得走錯路，最好能去咨詢專業人士、前輩或朋友。

　　★ 時機安排

　　生涯發展中的每個方面都有其適當的時間表，哪個時段應側重職業，哪個時段應當多側重積累，哪個時段應多多關心婚姻和家庭等等。這就像農夫的耕作，哪個季節該種哪農作物，一定要把握好時機;錯過了最佳時機，后果不堪設想。

　　李小姐在該戀愛的時候，繼續追求職業，讓她在愛情上一直失意，個人生活和職業的成功完全失衡。而事實上婚姻的不如意最后也常常會影響了職業，兩敗俱傷。

　　職業生涯規劃是一門很深的學問，許多人還不具備生涯規劃與設計的觀念。平衡生活，做到事業和生活雙豐收，已經成為新一代白領追求的方向。向陽生涯CCDM職業規劃專家預言，不久的將來，會有更多白領開始接受生涯設計的理念，每個人的職業和生活之路將會更美好!

　　李泉《走鋼索的人》有這樣一句歌詞：“往前是解脫后退是自由，我應不應該回頭，風吹痛我雙眼我看不清楚，我平衡不了躲在我心里的苦。”許多人都像歌詞所形容的那樣，把握不了工作與生活之間的平衡。2008年，是每個中國公民值得驕傲的年份，也是職業生涯發展的年份，專業的生涯設計，是我們通向美好生活的不二法則。

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