4. 把任務清單和你的生活結合起來

　　一旦你有了這樣一個任務清單，你需要做的事就是時常記得它，而記住它的最好方法是把它放在你能看到的地方。比如說，我總在我桌子上放一摞書，最上面的那一本就是我最近在讀的。當我想要讀書的時候，我就直接從上面拿一本書來讀。

　　對于看電視/電影我也這么做。當我對某一個電影感興趣的時候，我會把它放在電腦中一個特殊的文件夾內。每當我想休息一下，看看電影的時候，我就會打開那個文件夾。

　　我也想過一些更深入的方式，比如說我把一些想看的文章標記為“待讀”(to read)，當我想要上網的時候就看看那些從前積累下來的未讀文章。

　　5. 提高你時間的質量

　　像上面那樣最大限度的利用時間還遠遠不夠，更重要的是提高你自己的時間的質量。那你究竟該怎樣做呢?

　　二、減輕身體上的約束

　　1. 攜帶紙和筆

　　我認識的很多人的口袋里都有記事簿之類的東西。紙和筆在很多時候都是非常有用的，你可以隨時隨刻的記錄自己的想法，我甚至通過這種方法在地鐵上寫過整篇文章。

　　2. 避免被打擾

　　對于那些需要集中注意力的任務，你應該盡量避免被打擾。一個很簡單的方法是去一個沒人能打擾你的地方，另一個方法是告訴周圍的人未來一段時間不要打擾你。

　　關于這點不要過猶不及。當你在浪費時間的時候你反倒應該被打擾一下，幫助別人解決問題肯定比坐在那里看新聞更好的利用了時間。

　　三、減輕心理上的約束

　　1. 飲食、睡眠、運動

　　當你感到很餓，很累，很焦躁的時候，你的時間的質量會很低。解決這個問題很簡單，就是：去吃，去睡，去運動。對自己說“雖然我很累了，但我不能休息，因為我必須要工作”會讓你感到自己很努力，但事實上休息之后你的效率會更高。既然你遲早都要睡覺，還不如先休息好，來提高剩余時間內的效率。

　　2. 與快樂的人相處

　　跟快樂的人相處會也會讓你變得快樂，也會讓你心態更放松。也許很多人愿意躲在屋子里，不與其他人接觸，埋頭干活，他們覺得這樣的話時間才沒有被“浪費”，但事實上這會讓他們變得情緒低落，工作效率也會大大下降。

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