在鄉村全科助理醫師備考的過程中，難免會出現一些不好的負面情緒，例如自我放棄、喪失自信、容易煩躁等。不良情緒的產生和存在不僅會影響到人的身心健康，還有可能會影響到復習的效率和進度，因此，我們要學會控制好備考中的不良情緒。

　　那么備戰鄉村全科助理醫師考試，如何排解壞情緒?

　　1，變逼著自己學為自己心甘情愿學

　　做好一件事，最好的做法無非是主動去做。備考鄉村全科助理醫師考試也是如此，只有積極主動的投入到備考復習中，我們才能全心全意地完成復習任務。積極備考，還可以防止一些心理上的抵觸情緒，因為主動備考是自己心甘情愿的，沒有任何逼著自己去復習，這樣才會做到自覺、高效地備考。做到變被動備考為主動備考，首先一點要擺正心態，從思想上認識到備考鄉村全科助理醫師是為了自己的養老有保障、待遇能提高、轉正入編有前途，與其他人其他事沒有關系，這點是特別重要的。

　　2，切忌死氣沉沉，滿腹牢騷

　　我們在備考鄉村全科助理醫師考試的時候一定要樂觀自信。樂觀使人的精神飽滿，自信可以提高復習的精神狀態醫學教育|網原創，這點對于復習效率的提高是很關鍵的。我們可以在平時復習或者其他的業余時間中做一些比較有價值的事情，例如解決一個比較困難的問題或者幫助一個需要幫助的人，這些都能提高自己的自信，產生樂觀的心態。備考鄉村全科助理醫師考試，切忌不可死氣沉沉，怨聲載道。

　　3，要心平氣和，心急吃不了熱豆腐

　　鄉村全科助理醫師考試要心平氣和的復習，不可急功近利。欲速則不達，這是亙古不變的道理。心急吃不了熱豆腐。考試復習也是同樣的道理。當自己出現心煩意亂的時候，一定要學會暗示自己不可急躁，要心平氣和。如果實在緩不過來，可以適當停止復習的進度，出去溜溜彎，做做運動，聊聊天等等。因此，復習考試切忌不可急功近利。

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