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　　生活細節(jié)防過敏

　　過敏性紫癜一般都是由過敏引起，所以，日常生活中的好習慣對預防過敏性紫癜的發(fā)生是非常行之有效的辦法。

　　強身健體：適量的體育運動能促進細胞的新陳代謝。保持充足睡眠，讓身體有充分時間制造新細胞 ，吸收養(yǎng)分、進行新陳代謝，并可調(diào)節(jié)體溫、血壓及荷爾蒙的分泌。注意飲食的營養(yǎng)均衡，以使機體得到所需的維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快心情。這些措施有助于抵御過敏的侵襲。

　　找出過敏原：在一些大醫(yī)院的皮膚科和變態(tài)反應科可以進行過敏原的測試，在常見的過敏物質(zhì)包括食物、藥物、吸入性過敏原、職業(yè)性過敏原中進行篩選，再配合醫(yī)師專業(yè)的治療方法，有助于解決過敏的困擾。

　　改善生活環(huán)境：注意除塵以減少空氣中懸浮的過敏原。不要使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。不要養(yǎng)寵物。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標準、不含酒精等刺激性物質(zhì)、并經(jīng)過敏性測試的美容護膚品。為了減少皮膚對美容護膚品的過敏，最好取少量樣品涂在前臂內(nèi)側(cè)或耳后，感覺是否對皮膚有刺激或過敏反應。

　　過敏性鼻炎需忌口

　　1、忌食牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。

　　2、忌食冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。

　　3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　4、忌食特殊處理或加工精制的食物。

　　5、忌食含人工色素的食物：特別是黃色五號色素。

　　6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物。

　　7、忌食海腥油膩，如蝦(尤其是海蝦)、蟹(梭子海蟹)、桂魚、黃魚、鯽魚及肥肉、豬油。

　　8、動物內(nèi)臟亦應少食。

　　9、香煙、飲酒等嗜好應戒除。

　　10、慎食芹菜、酒釀等發(fā)物。

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