第三節(jié)心理輔導(dǎo)

　　一、心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)

　　在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑：①開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程。②開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課。⑧在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容。④結(jié)合班級、團(tuán)隊(duì)活動開展心理健康教育。⑤個別心理輔導(dǎo)或咨詢。⑥小組輔導(dǎo)。

　　所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專業(yè)知識和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境，依據(jù)自身?xiàng)l件，確立有益于社會進(jìn)步與個人發(fā)展的生活目標(biāo)，克服成長中的障礙，增強(qiáng)與維持學(xué)生心理健康，使其在學(xué)習(xí)、工作與人際關(guān)系各個方面做出良好適應(yīng)。

　　心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)，第一是學(xué)會調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng)。第二是尋求發(fā)展。學(xué)會調(diào)適是基本目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為調(diào)適性輔導(dǎo);尋求發(fā)展是高級目標(biāo)，以此為主要目標(biāo)的心理輔導(dǎo)可稱為發(fā)展性輔導(dǎo)。

　　二、影響學(xué)生行為改變的方法

　　要做好心理輔導(dǎo)工作，必須遵循以下基本原則：面向全體學(xué)生原則、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則、尊重與理解學(xué)生原則、學(xué)生主體性原則、個別化對待原則、整體性發(fā)展原則。

　　(一)行為改變的基本方法

　　行為改變的基本方法有強(qiáng)化法、代幣獎勵法、行為塑造法范法、消退法、處罰法、自我控制法等。

　　1.強(qiáng)化法

　　強(qiáng)化法用來培養(yǎng)新的適應(yīng)行為。

　　2.代幣獎勵法

　　代幣是一種象征性強(qiáng)化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。

　　3.行為塑造法

　　行為塑造指通過不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來形成某種較復(fù)雜的行為。

　　4.示范法

　　觀察、模仿教師呈示的范例(榜樣)，是學(xué)生社會行為學(xué)習(xí)的重要方式。

　　5.懲罰法

　　處罰的作用是消除不良行為。

　　6.自我控制法

　　(二)行為演練的基本方法

　　1.全身松弛訓(xùn)練

　　全身松弛法，或稱松弛訓(xùn)練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。

　　2.系統(tǒng)脫敏法

　　系統(tǒng)脫敏的含義是，當(dāng)某些人對某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。

　　3.肯定性訓(xùn)練

　　也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練。

　　(三)改善學(xué)生認(rèn)知的方法

　　艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。

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