2008年春天，北京“讀你心意”心理咨詢(xún)中心與一家教育機(jī)構(gòu)聯(lián)手，搞了一次為期兩個(gè)月的心理調(diào)查，對(duì)象是2000多名幼兒園及中小學(xué)教師。

　　結(jié)果不樂(lè)觀：老師們普遍反映心理壓力大，人際溝通不暢，職業(yè)枯竭感偏高，許多人受到慢性疲勞和慢性病的困擾，心理健康狀況堪憂(yōu)。

　　調(diào)查還采用了心理健康臨床診斷量表。這個(gè)表，是由強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、偏執(zhí)等10個(gè)因子構(gòu)成，能較全面地反映出被測(cè)人的心理健康狀況。被測(cè)教師總檢出率明顯偏高。

　　教師是一個(gè)特殊群體，工作性質(zhì)要求他們對(duì)自己的工作對(duì)象傾注更多的情感，給予更多的心理關(guān)照。“要不怎么叫人類(lèi)靈魂的工程師呢?可是，多少年來(lái)，這些‘靈魂工程師’的心靈，卻沒(méi)有得到充分的安頓和滋養(yǎng)。”參與調(diào)查的心理專(zhuān)家說(shuō)。

　　這位專(zhuān)家還說(shuō)：“別再要求老師當(dāng)蠟燭了，照亮別人，燃燒自己。您自個(gè)都燒沒(méi)了，還照誰(shuí)呢?您自個(gè)兒都枯竭了，哪還有能量給別人呢?我們要告訴老師，首先照顧好你自己。我們更要告訴老師一些方法，為自己源源不斷地注入心理能量。”

　　這一年，北京教育學(xué)院朝陽(yáng)分院攜手“讀你心意”心理咨詢(xún)中心，共同啟動(dòng)了一個(gè)面向全區(qū)教職員工的項(xiàng)目：教師心理健康導(dǎo)航。今年10月23日，他們剛辦完最新一輪的心理講座。

　　很多老師的行為，跟師德沒(méi)關(guān)系，而是跟心理有關(guān)

　　導(dǎo)航項(xiàng)目辦了一系列講座，選題是與老師座談?dòng)懻摵笄枚ǖ模��?0講：《做情緒的主人——情緒管理策略》、《解讀原生家庭與學(xué)校教育》、《如何與你的學(xué)生談性》、《用溝通代替沖突》等。

　　有一天，講座課間休息時(shí)，從階梯教室后邊沖下來(lái)一個(gè)穿棕色夾克衫的男教師，風(fēng)風(fēng)火火地跑到講臺(tái)前，對(duì)主講的苑老師大聲說(shuō)：“我對(duì)這課太不滿(mǎn)意了!”

　　“您別急，慢慢說(shuō)，看看我有什么地方可以改進(jìn)。”苑老師說(shuō)道。

　　“我不是說(shuō)你課上得不好，我是對(duì)課堂紀(jì)律特不滿(mǎn)意。你瞅見(jiàn)沒(méi)，前邊那個(gè)女的，老接電話(huà)。”他氣呼呼地講。跟著，又說(shuō)了一句更讓苑老師吃驚的話(huà)：“你知道嗎?有好幾次，我都想出去，找塊大板磚，回來(lái)拍她。”

　　苑老師一聽(tīng)，趕緊說(shuō)：“你挺捧的，控制住了自己。我也挺感激你的，為了聽(tīng)我的課，能這么忍耐。”接著，她又有意識(shí)地問(wèn)這個(gè)男老師，是用什么法子控制住了自己。

　　“我知道，打人犯法，我還有兒子呢。”他清了清嗓子，又補(bǔ)上一句：“要是沒(méi)兒子，我今天非拍她不可。”他訴苦說(shuō)，眼下心里很糾結(jié)：下半堂課，自己聽(tīng)還是不聽(tīng)?假如還像上半堂一樣，他怕再也控制不住自己了。

　　“反正我也離婚了，我兒子，連他媽都不要他了……我他媽的就是不能讓人欺負(fù)!”

　　無(wú)意中，他吐露出幾條個(gè)人信息，苑老師對(duì)他的狀況有了大概了解。

　　“這樣吧，咱倆一塊做工作。我呢，再?gòu)?qiáng)調(diào)一下課堂紀(jì)律。你呢，坐到第一排，離我近點(diǎn)，可以聽(tīng)清課，即便她再打電話(huà)，你也看不見(jiàn)。我有你這么一位帥哥坐下邊聽(tīng)講，也很高興。您看，這么做成不?”

　　“成!我聽(tīng)您的。”

　　這堂課平靜地上完了。后來(lái)，在一次互動(dòng)體驗(yàn)式的心理培訓(xùn)活動(dòng)中，苑老師又遇見(jiàn)了這個(gè)男教師。這回，他向苑老師開(kāi)放了個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷。

　　小時(shí)候，他的媽媽軟弱無(wú)能，沒(méi)力量保護(hù)他。他的父親是個(gè)工人，只念完小學(xué)，教育孩子的方式粗暴，抬手打，抬腳踹。上中學(xué)時(shí)，他爸倒是不打他了，但常常吼，說(shuō)話(huà)就像他現(xiàn)在這股勁兒。

　　“表面看，這個(gè)男老師像一個(gè)行俠仗義的人，是在維持課堂紀(jì)律。其實(shí)，他的這些沖動(dòng)來(lái)自于他小時(shí)候，他是在保護(hù)那個(gè)常常被父親欺負(fù)的自己。”

　　在與老師反復(fù)交流、自我體驗(yàn)后，這個(gè)男教師終于明白了自己從小到大，內(nèi)心一直壓抑著的情緒叫憤怒，指向的是父親。憤怒情緒外殼下隱藏的是委屈：你為什么老打我?你為什么老吼我?這種委屈，是他以前從沒(méi)意識(shí)到的。現(xiàn)在，他知道了憤怒的來(lái)源，知道了憤怒底下，還有更深的壓抑是委屈，愿望是有人能陪伴自己。

　　現(xiàn)在，當(dāng)他充分地體驗(yàn)、表達(dá)了這種委屈后，內(nèi)心的壓抑得以釋放，憤怒的外殼得以放下，心結(jié)開(kāi)了，人變輕松了。以往對(duì)學(xué)生態(tài)度粗暴、易怒的現(xiàn)象也幾乎沒(méi)有了，學(xué)生們感覺(jué)老師變親切、耐心、幽默了。

　　“被壓抑的能量，總要找個(gè)地方宣泄。很多老師的行為，跟師德沒(méi)關(guān)系，而是跟心理有關(guān)。自知了，許多問(wèn)題就好解決。”苑老師堅(jiān)信這一點(diǎn)。

　　只有了解自己，悅納自己，才能更好地了解自己的學(xué)生

　　“我們吶，在學(xué)校是天使，在家是魔鬼。”老師們自嘲地說(shuō)。

　　“在學(xué)校，我不能打別人家的孩子啊，有火心里頭憋著、攢著，回家后，全發(fā)泄到老公、孩子身上。”

　　心理培訓(xùn)班上，一位女教師自我描述的家庭近乎完美，夫妻關(guān)系甜蜜，婆媳關(guān)系和睦。但不知為什么，最近，她老公的耳朵不好使，聽(tīng)力急劇下降，有一只耳朵快要聽(tīng)不見(jiàn)了。

　　瞧過(guò)醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)問(wèn)題很?chē)?yán)重，告訴她老公，不要戴耳機(jī)打電腦游戲了，也不能聽(tīng)刺激性強(qiáng)的音樂(lè)。可回到家里，老公照樣上網(wǎng)，戴著耳塞打電腦游戲。她很心痛老公，站身后不停地勸導(dǎo)：“醫(yī)生都說(shuō)了，你不能打游戲，你要真聽(tīng)不見(jiàn)了，我該多心痛、多著急?真聽(tīng)不見(jiàn)了，會(huì)影響你的工作，爸媽知道了該多上火啊?”

　　課上，培訓(xùn)老師和大家一塊現(xiàn)場(chǎng)幫她解析：老公的耳朵為什么聽(tīng)不見(jiàn)了?最后得出的結(jié)論是：老公失聰?shù)脑�因，就是再也不想�?tīng)你嘮叨了。

　　“天哪!他耳朵聽(tīng)不見(jiàn)，竟然跟我有關(guān)?”

　　回家后，她試了試，盡量不嘮叨，盡量不說(shuō)一些讓老公感到有壓力的話(huà)。沒(méi)多久，老公的聽(tīng)力果然恢復(fù)正常。

　　還有一位優(yōu)秀教師，描述自己長(zhǎng)期胃痛，卻一直查不出病因，吃藥也不見(jiàn)好。她對(duì)工作兢兢業(yè)業(yè)，勤勤懇懇，連睡覺(jué)做夢(mèng)，都是在跟學(xué)生談話(huà)。她對(duì)自己嚴(yán)苛，對(duì)別人也如此，追求完美，不允許出一點(diǎn)瑕疵和差錯(cuò)：要求學(xué)生考試必須達(dá)到多少分，名次要全校第一，因?yàn)樽约菏莾?yōu)秀班主任;對(duì)家人也嚴(yán)格，兒子快30歲了，還不找對(duì)象，原因是：“我找個(gè)什么樣的，我媽才能滿(mǎn)意呢”?

　　心理專(zhuān)家分析道，自己要做到完美，別人也要做到完美，這怎么可能?一但達(dá)不到，人就非常焦慮。她胃痛的病根，正是這種嚴(yán)重的焦慮。

　　“自我發(fā)現(xiàn)之旅”是一門(mén)互動(dòng)心理課程，目的就是讓老師由體驗(yàn)到自知，由自知到悅納自己。

　　接受培訓(xùn)的教師集中住在北京郊區(qū)，在一個(gè)安靜放松的環(huán)境里待上兩天。上課不用記筆記，不讓使筆記本電腦，大伙圍坐在地毯上，輕松得像是在做游戲。

　　培訓(xùn)結(jié)束，在分享感受和自我改變時(shí)，老師們的評(píng)價(jià)是：上這樣的心理課，讓人身心受益。在日后的跟蹤調(diào)查里，他們寫(xiě)道：“我在學(xué)校當(dāng)?shù)掠�主任，天天和�?wèn)題學(xué)生、學(xué)生問(wèn)題打交道。兒子也不省心，馬上要高考了還打架，自己常被叫去處理，真是愁上加愁啊!我是捂著肝，來(lái)參加培訓(xùn)的。”

　　“培訓(xùn)后，我最大的改變是：不再和學(xué)生較勁兒、斗智了，而是從心底去理解這些孩子，真心地想幫他們。態(tài)度一變，師生關(guān)系也變了，變親密了，不像從前那么敵對(duì)，學(xué)生開(kāi)始信任我。我做學(xué)生工作的效果，也比其他老師好。以前，每天上班都感到頭疼、排斥，周日晚上焦慮得睡不著覺(jué)。現(xiàn)在，上班成了一件輕松愉悅的事。還有，我的肝也不疼了。”

　　“每到開(kāi)學(xué)初，制定幼兒園工作計(jì)劃時(shí)，我的頸椎病就會(huì)非常厲害。現(xiàn)在我知道了，人的某些外在壓力，會(huì)在身體上進(jìn)行轉(zhuǎn)化，出現(xiàn)病態(tài)反應(yīng)。相關(guān)研究表明，60%%以上的內(nèi)科疾病，都是受到了心理因素，特別是情緒因素的影響。原來(lái)背痛，是因?yàn)樽约撼休d了太多的東西;頸椎僵硬，跟親密關(guān)系出了問(wèn)題有關(guān);拉肚子，可能是由焦慮造成的。”

　　“我是一個(gè)爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，從小生長(zhǎng)的環(huán)境，迫使我要自強(qiáng)、獨(dú)立，靠自己的努力去贏得機(jī)會(huì)，獲得榮譽(yù)。所以，很多時(shí)候自以為‘真理’、‘正確答案’掌握在我的手里。然而隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)現(xiàn)不管自己怎么努力，總有比自己更強(qiáng)的人存在。有時(shí)，在辯論中因?yàn)闆](méi)辯過(guò)對(duì)手，會(huì)垂頭喪氣，沒(méi)有精神，并為此而生氣。聽(tīng)了田寶教授講的課，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是有偏差的，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)還不夠深刻，沒(méi)有擺正自己的位置，所以，才時(shí)不時(shí)地為一些小事而苦惱。”

　　“在社會(huì)這個(gè)大環(huán)境中，不同性格、不同想法、不同才能的人很多很多，不要試圖去改變別人，而是改變你能改變的;不能改變的，便要讓自己去適應(yīng)這樣一個(gè)環(huán)境。”

　　“只有了解自己，悅納自己，與自己和諧了，我們才能更好地了解別人，了解自己的學(xué)生，才能真正同情和理解孩子們。”

　　有一個(gè)關(guān)心、認(rèn)可自己的老師，可以補(bǔ)償在家里得不到的東西，更好地成長(zhǎng)

　　上“原生家庭”課時(shí)，心理教授講的一個(gè)女孩的故事，觸動(dòng)了不少老師的心。

　　女孩從小跟爺爺奶奶長(zhǎng)大，她剛一斷奶，父母就進(jìn)城打工。每年只在春節(jié)時(shí)，才能見(jiàn)到爸媽?zhuān)瑐�(gè)別時(shí)候還見(jiàn)不到。14歲以前她沒(méi)喊過(guò)媽?zhuān)�母親是個(gè)陌生人，她不知道怎么開(kāi)口叫媽?zhuān)�更沒(méi)建立起母女那種親密的依戀關(guān)系。12歲時(shí)，媽媽才回到家里，但女孩仍跟奶奶一塊睡。14歲，家里另蓋了新房，爸爸也回來(lái)了，女孩才回到真正的原生家庭。雖跟媽媽住在了一起，但對(duì)母親仍感陌生，夜里常會(huì)哭醒。

　　現(xiàn)在，她已經(jīng)是個(gè)白白凈凈的大姑娘了，身材很棒，個(gè)子高高的，學(xué)習(xí)也好，考上北京一所重點(diǎn)大學(xué)。可是上大學(xué)后，她碰到難題——處不好人際關(guān)系。跟同宿舍的同學(xué)，她不知道說(shuō)些什么。別人與她交流，也不懂怎么反饋。原來(lái)就沒(méi)有朋友，如今在陌生的城市，她的孤獨(dú)感越來(lái)越重。以至于情緒抑郁，到了想自殺的地步。

　　心理專(zhuān)家見(jiàn)到她時(shí)，是10月份，她是這個(gè)樣子的：梳了個(gè)大馬尾巴頭，穿著白襯衫，紐扣從第一個(gè)扣系起，外邊套了件黑風(fēng)衣，風(fēng)衣的腰帶系得緊緊的。下身穿條黑褲子，腳上是黑皮鞋、黑襪子。肩上的包也是黑色的，人坐得端端正正。

　　聊天時(shí)，她哭得唏哩嘩啦的。傾訴后，心理專(zhuān)家問(wèn)：“聽(tīng)了你的述說(shuō)，我心里難受，有一種被拋棄的感覺(jué)。我不知道，這是我的感覺(jué)，還是你的?”

　　聽(tīng)了這話(huà)，女孩子哭得更厲害了，哇哇地。

　　她哭訴道：“我一直感覺(jué)難受，感到委屈，卻不知為什么。剛才，您一說(shuō)到被拋棄，‘砰’地一下，我感到心被撞到了，就是這個(gè)，從小我媽就不要我。”

　　心理專(zhuān)家解釋說(shuō)，對(duì)于成人來(lái)講，出外打工，掙更多的錢(qián)，是為了更好地供養(yǎng)孩子。可小孩子不那么想，很小時(shí)，早上一睜眼，看不到媽媽?zhuān)�不能撒嬌，沒(méi)人依戀。再大，看到別的孩子有媽抱，有媽陪著玩，自己沒(méi)有。小孩子會(huì)怎么想呢?都是我不好，媽媽不喜歡我，所以不要我。長(zhǎng)大后，即使她長(zhǎng)得再漂亮，人再優(yōu)秀，內(nèi)心還是不能接納自己。

　　“像這個(gè)女孩，在同學(xué)眼里，是那么地漂亮，父母現(xiàn)在做生意，家境也不錯(cuò)，不少男生追求她。但她不認(rèn)可自己，說(shuō)自己狗屁不是，只是一個(gè)沒(méi)人要、被拋棄的人。

　　“她的問(wèn)題是，先天精神營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺失。由于從小缺乏母愛(ài)，帶來(lái)被拋棄感，長(zhǎng)期積壓下來(lái)，影響了她的人生觀：我活著，還有什么意思?”

　　“不要以為打罵才會(huì)給孩子帶來(lái)傷害。人越小，越容易受到心靈創(chuàng)傷，越不好修補(bǔ)。只有健康的養(yǎng)育環(huán)境，才能養(yǎng)育出健康的寶寶。只有健康的教育環(huán)境，才能培養(yǎng)出健康的學(xué)生。”

　　“許多人的心理問(wèn)題是日積月累后最終爆發(fā)的，其成因可以追溯到早年，其影響很多是來(lái)自家長(zhǎng)和老師。沒(méi)有哪個(gè)父母和老師會(huì)故意傷害孩子，很多是無(wú)意的，甚至以愛(ài)的名義，做出了傷害孩子的事。”

　　那么，作為教師，如何減少師源性傷害，更好地理解、關(guān)懷學(xué)生?

　　一些職高的老師也來(lái)參加心理培訓(xùn)。他們說(shuō)，有時(shí)候氣急了，會(huì)罵學(xué)生是混蛋、小流氓。培訓(xùn)前，給每人發(fā)一張像報(bào)紙那樣大的白紙，讓他們寫(xiě)出學(xué)生的問(wèn)題。提及學(xué)生，火氣那個(gè)沖啊，‘噌噌噌’地寫(xiě)，正面不夠?qū)懛疵妗５扰嘤?xùn)結(jié)束時(shí)，再給每人發(fā)張紙，再讓他們寫(xiě)，這時(shí)，好多人捏著筆，寫(xiě)不下去，火氣也沒(méi)了。

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　　　　　　　2010年教師招聘考試《中學(xué)教育心理學(xué)》模擬試題