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　　心理健康的概念與標準

　　心理健康的概念：心理健康也稱心理衛生，指以積極有益的教育和措施，維護和改進人們的心理狀態，去適應當前和發展的社會環境。

　　心理健康的十項標準：①有充分的適應能力;②充分了解自己，并對自己的能力作恰當的估計;③生活目標能切合實際;④與現實環境保持接觸;⑤能保持人格的完整和諧;⑥有從經驗中學習的能力;⑦能保持良好的人際關系;⑧適度的情緒發泄與控制;⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發揮個性;⑩在不違背社會規范的情況下，個人基本需求能恰當滿足。

　　練習題：

　　1.不屬于心理健康的是

　　A.與世隔絕

　　B.保持良好的人際關系

　　C.生活目標符合實際

　　D.保持人格完整和諧

　　E.適應環境的變化

　　【答案】A

　　【解析】心理健康十項標準中第四條是：與現實環境保持接觸，A選項中的與世隔絕不是心理健康的表現。

　　2.一旦有了負性的情緒，能夠并善于從不良情緒狀態中調整過來，屬于心理健康標準中的哪一項

　　A.智力正常

　　B.情緒良好

　　C.人際和諧

　　D.適應環境

　　E.人格完整

　　【答案】B

　　【解析】情緒在人的心理健康中起著核心的作用。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。并非一個人不能有喜怒哀樂的情緒變化，而是一旦有了負性的情緒，能夠并善于從不良情緒狀態中調整過來，即具有情緒的穩定性是非常重要的。

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