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　　第十一章 心理健康教育

　　1.心理健康的概念：是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命活力，積極內心體驗，良好社會適應能力，能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

　　2.心理健康的標準：

　　(1)對現實的有效知覺(情緒穩定)

　　(2)自知自尊與自我接納(正確的自我觀)

　　(3)自我調控(良好的環境適應能力);

　　(4)與他人建立密切關系的能力(人際關系和諧);

　　(5)人格結構的穩定與協調(人格完整)

　　(6)生活熱情和工作效率(心理行為表現符合年齡特征)

　　3.心理健康教育的意義：

　　(1)是保障學生心理健康的客觀需要;

　　(2)是時代的呼喚，素質教育的客觀要求;

　　(3)是改進和加強學校德育工作的客觀要求。

　　4.影響學生心理健康的因素：

　　(1)個人因素;(2)家庭因素;(3)學校因素;(4)社會因素。

　　5.影響學生心理健康的個人因素有：

　　(1)生物學方面，生理發育的鼎盛時期;

　　(2)心理方面，身心發展不平衡，心理活動也處于矛盾狀態。

　　6.影響學生心理健康的家庭因素有：

　　(1)父母關系，父母間不良關系對學生心理健康產生極大不利影響;

　　(2)父母期望，過高或過低的期望，對孩子心理健康發展都是不利的;

　　(3)教養方式，家庭教養方式對學生心理健康不僅具有直接的影響，而且還體現在對學校教育的效果起促進、干擾或者抵消的作用上;

　　(4)父母個性，言行舉止對孩子心理健康起著潛移默化的示范作用。

　　7.影響學生心理健康的學校因素有：

　　(1)教育方式，學校的教育方式、方法不當會造成學生的心理壓抑;

　　(2)同伴關系，對學生的日常生活和個體發展具有重要影響;

　　(3)學習負擔，過重使學生心理處于超負荷的高度緊張狀態之中。

　　8.中學生心理健康問題的特點：

　　(1)隱匿性與突發性;(2)多元性與單一性;(3)無知性與盲目性。

　　9.中學生易產生的心理健康問題。

　　——習慣上，人們用心理困擾、心理障礙和心理疾病分別指稱嚴重程度由低到高的幾類心理健康問題。

　　(1)焦慮癥：肌肉放松、系統脫敏療法，運用自助性認知矯正程序

　　(2)抑郁癥;(最容易導致自殺)——心理治療、藥物治療

　　(3)強迫癥：包括強迫觀念和強迫行為

　　——日本·森田療法：忍受痛苦、順其自然，暴露與阻止反應

　　(4)恐懼癥;——系統脫敏療法

　　(5) 人格障礙與人格缺陷：

　　①依賴型人格障礙 ②反社會型人格障礙(缺乏同情心、罪惡感)

　　(6)性偏差：發育過程中的不良適應。早戀不屬于。

　　(7)進食障礙：——行為療法、認知療法

　　(8)睡眠障礙：——肌肉松弛法

　　10.心理輔導：指在一種新型的建設性的人際關系中，學校輔導教師運用其專業知識和技能，給學生以合乎其需要的協助與服務，幫助學生正確地認識自己，認識環境，依據自身條件，

　　——意義：

　　①有益于社會進步與個人發展的生活目標，克服成長障礙，增強與維持學生心理健康，

　　②使其在學習、工作與人際關系各個方面做出良好適應。

　　11.心理咨詢：是指運用心理學的理論和技術，借助語言、文字等媒介與咨詢對象建立一定的人際關系，幫助咨詢對象消除心理問題，增進心理健康，有效地適應社會生活環境的過程。

　　12.心理輔導目標：(1)學會調適，包括調節與適應——基本目標;

　　(2)尋求發展——高級目標。

　　13.心理輔導與咨詢的原則：

　　(1)非指導性或不指示;

　　(2)重點與整體相結合的原則;

　　(3)保密性原則。

　　14.心理輔導與咨詢的理論：

　　(1)精神分析理論;(2)行為主義理論;

　　(3)認知行為理論;(4)人本主義理論。

　　15.心理輔導與咨詢的方法：

　　(1)精神分析療法：自由聯想、釋夢、阻抗分析;

　　(2)行為療法：系統脫敏療法、滿灌療法、厭惡療法、強化法;

　　(3)認知行為療法：合理情緒行為治療;

　　(4)人本主義：個人中心法。

　　16.常用的強化法有：

　　(1)行為塑造法;

　　(2)消退法;(3)代幣獎勵法。

　　17.心理輔導與咨詢的技術有：

　　(1)參與性技術;①傾聽 ②鼓勵與重復 ③內容反應與情感反應。

　　(2)影響性技術;①指導技術; ②面質技術; ③自我開放。

　　(3)非言語技術。①目光注視; ②身體姿勢; ③聲音特征。

　　18.心理評估：指用心理學方法和技術搜集資料得來的資料，對學生的心理特征與行為表現進行評鑒，以確定其性質和水平并進行分類診斷的過程。

　　19.心理評估意義：

　　(1)有針對性地進行心理健康教育的依據。

　　(2)檢驗心理健康教育效果的手段。

　　20.心理評估的兩種參考架構：

　　(1)健康模式。旨在了解健康狀態下的心理智力及自我實現的傾向。

　　(2)疾病模式。對個體心理疾病的有無及心理疾病的類別進行診斷。

　　21.心理評估的常用方法：

　　(1)心理測驗。

　　(2)評估性會談。

　　①傾聽;②鼓勵;③詢問;④反映;⑤澄清;⑥面質。

　　(3)其他方法。①觀察法;②自述法。

　　22.學校心理健康教育的途徑：

　　①開設心理健康教育有關課程;

　　②開設心理輔導活動課;

　　③在學科教學中滲透心理健康教育的內容;

　　④結合班級、團隊活動開展心理健康教育;

　　⑤個別心理輔導或咨詢;

　　⑥小組輔導

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